[超级宝妈]多数宝宝都厌食？那是方法没用对，6招进食小诀窍快收藏( 二 ) 宝宝厌食多是

3.1摄入维生素B
B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收。缺乏维生素B会引起食欲不佳，恶性循环加剧厌食、挑食现象，维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层，所以可以多给孩子吃粗粮，补充维生素B 。
3.2补充锌铁元素
锌是人体100多种酶的组成部分，参加宝宝体内唾液蛋白的构成，缺锌会引起味觉迟钝，食欲减退。所以宝宝成长发育期要注重锌元素的补充，通过摄入钙锌口服液、吃海产品、绿色蔬菜、鸡蛋等补充微量元素。
此外，宝宝的消化系统依靠消化酶，这是因为很多消化酶中的铁元素能促进人们的食欲和消化。如果缺乏微量元素铁，宝宝就会厌食不吃东西，或吃进食物也难下咽。给宝宝补铁可以摄入：黑木耳泥、菠菜、动物肝脏等。
3.3.微量元素补充食谱
番茄鱼泥粉
原料：海鱼30克、鱼汤2勺、米粉、番茄酱少许
做法将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟；煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，导入合适米粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火，即可食用。
对于厌食的宝宝来说，不喜欢吃饭，容易造成体内营养元素的缺失，家长为了让孩子补充多种营养，可以给宝宝选择口味多样、营养丰富的米粉，即能让宝宝进食的欲望，还能给宝宝补充营养哦。

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04调节肠胃系统
1至3岁宝宝肠胃还处于发育期，断奶后食物不在是单一的母乳，多种食物会加重肠胃的消化负担，一旦肠胃受损容易导致宝宝没有食欲，厌食等情况，所以调节好宝宝肠胃是能缓解宝宝厌食有效办法哦。
4.1进行腹部按摩
宝宝腹部受凉不仅容易感冒，营养宝宝的肠胃消化，因此在宝宝有厌食倾向时家长可以采用腹部按摩的方式来缓解哦。
腹部推揉法：让宝宝平躺在床上，先用毛巾对腹部进行预热，然后顺时针方向轻轻推揉腹部，大概1至3分钟，然后找到胃脘穴（中脘穴）在肚脐上三指的位置处，同样顺时针按揉2分钟。
对宝宝腹部进行按摩能直接加强胃肠道的蠕动，不仅促进宝宝排便，还能调和宝宝肠胃，促进消化吸收，让宝宝有饥饿感，减缓厌食症状。
4.2补充益生菌
益生菌能促进宝宝体内菌群平衡，调节宝宝肠胃菌群，还能增强肠道免疫力，促进营养的吸收。可以在宝宝辅食中添加益生菌，或者喝益生菌酸奶等，最佳服用时间是早晨，利于益生菌吸收，与热饮、热食隔开30分钟服用哦。

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