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尿酸■此物是“能吃的玻尿酸”，隔三差五吃，润肤补水，我也是才知道

俗话说的好：世上没有丑女人，只有懒女人！眼看着天气越来越热了，美白润肤又成了大家关注的话题，今天带您认识一种食材，此物是“能吃的玻尿酸”，隔三差五吃，润肤补水，我也是才知道！
【 尿酸■此物是“能吃的玻尿酸”，隔三差五吃，润肤补水，我也是才知道】 尿酸■此物是“能吃的玻尿酸”，隔三差五吃，润肤补水，我也是才知道
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不少人误以为想要皮肤美白又滋润，要么多敷面膜，要么去美容院，其实这些只是治标不治本，想要皮肤水润白晳有光泽，食养才是秘诀。
浇花要浇根儿，只有浇透了土壤，花才能吸足水分！美白润肤也是同理，想要皮肤越来越好，就必须通过食养由内到外给皮肤补水，皮肤的抵抗力增加了，才会水润有弹性，沉着的黑色素也会慢慢变淡。皮肤干净了，素颜都漂亮。小可爱们，是时候认识一些能美白滋润皮肤的食材了，今天就和大家说说：雪燕。
尿酸■此物是“能吃的玻尿酸”，隔三差五吃，润肤补水，我也是才知道
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雪燕是为皮肤补水保湿的首选食材，可惜很多人不认识！一听到雪燕，很多朋友会误以为是燕窝，这可就大错特错了！雪燕是雪燕树的木髓析出的胶质，经风干而成。因为雪燕泡发后的样子很像燕窝，所以又有了“植物燕窝”的美誉。
来看看雪燕的营养成分，您就会对它刮目相看了，雪燕的主要成分是D-半乳糖醛酸等多糖，这种营养成分竟是玻尿酸的主要成分，因此，毫不夸张地说，雪燕是“能吃的玻尿酸”。
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雪燕不像燕窝那样高高在上，我们百姓都能吃得起。它是能吃的玻尿酸，隔三差五煮一碗，才5块，我也是才知道！今天要教给您的是紫薯薏米雪燕的做法。
紫薯薏米雪燕
两人份需要雪燕6克、小块紫薯1块、薏米1把、冰糖2小块。雪燕的泡发率很高，所以每人每次3克左右即可。
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详细制作方法：
雪燕用凉水浸泡12小时以上，我们可以在前一天晚上把雪燕泡上。因为雪燕从木髓流出时会粘有一些尘土或木屑，经过充分浸泡，这些杂质就析出来了。
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薏米淘洗干净后，提前用清水浸泡2个小时以上，您也可以在前一天的晚上把薏米泡上。
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当雪燕完全泡开，捏一下没有凝结块儿时，用筛网捞出，在流动的水下慢慢冲洗，如果有冲不掉的杂质可以用镊子挑出来。
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紫薯去皮后清洗干净，切成小块儿。块儿切得不要太大，小一些更容易煮熟。
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薏米先放入锅，加入适量的清水，大火煮沸后转中火煮制15分钟左右。
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接着加入紫薯，继续中火煮制15分钟，煮至紫薯八分熟。煮制时间请根据紫薯块的大小来灵活掌握。
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此时加入清洗好的雪燕，煮制15分钟。雪燕不要煮制过久，时间太长雪燕就会化水，拉丝就没有了。
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临近收尾时，加入2小块冰糖，搅动一下，以加快冰糖的融化。
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小提示：
浸泡雪燕用白色的容器更好，挑杂质时看得更清楚。


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