超级宝妈：你知道给宝宝的辅食替代加入油吗？最好的是这种油，家长要了解
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记得有一个妈妈是这样的 ， 看到婆婆给宝宝做辅食的时候放了油 ， 顿时就发脾气了 ， 估计在内心里各种羊驼跑过 。 心想：“宝宝这么小就吃油 ， 消化不良怎么办啊 ， 净瞎弄” 。
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于是就立马去网上找这方面的问题 ， 想要找专家的专业知识来教育一下婆婆 ， 让婆婆别再瞎放了 。 谁知道 ， 找到的全都是宝宝辅食可以吃油的说法 ， 于是这位妈妈的立场也动摇了 ， 那么宝宝辅食应该放油么？
官方说法其实在《中国居民膳食指南》中指出 ， 辅食需要适量添加油 。 油脂可以为宝宝提供能量和必需脂肪酸 ， 而且像维生素A、D、E、K都属于脂溶性维生素 ， 吸收这些营养需要脂肪的参与 。
常吃的辅食：谷物、蔬菜、水果等植物类食物含有的脂肪比较少 ， 所以需要往辅食放点油 ， 避免因为脂肪不足而导致营养不均的问题出现 。
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添加油需要注意宝宝在7-9个月的时候 ， 如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主 ， 这时候就需要额外添加5-10克的油脂 。 其实就是每顿辅食放一些 ， 每次几滴就可以 ， 是很好把控的 ， 如果当天食物是猪肝泥就可以少放或者不放油了 ， 过多摄入了油就会影响消化 。
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辅食用植物油推荐植物油
植物油富含维生素E和不饱和脂肪酸 ， 是比较适合宝宝的油类 。 不同的植物油中所含的营养也各有特点 。 比如橄榄油和菜籽油富含不饱和脂肪酸；而葵瓜子油、玉米油或者豆油富含亚油酸；紫苏油、核桃油则富含很多亚麻酸 。
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尝试动物油
其实平时也可以尝试动物油 ， 因为动物油中含有饱和脂肪酸 ， 摄入过多的动物油也会导致肥胖 ， 因为不建议宝宝经常使用 ， 毕竟宝宝肥胖会影响宝宝的健康 ， 而且从小也没法让宝宝运动减肥 。
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人造油不能吃
比如人造黄油、起酥油和煎炸油这类油不建议吃 ， 因为这类油含有较多的反式脂肪酸 ， 过多的摄入会增加冠心病的风险 ， 所以不建议给宝宝吃 ， 这类油 ， 其实也不建议成人们吃 ， 因为对健康也有影响 。
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其实妈妈们对自己的宝宝都是非常用心的 ， 所以也不要买所谓农家自榨油 ， 这类油其实卫生条件也是有问题的 ， 制作过程中可能会产生致癌物质 ， 所以购买渠道也需要注意哦 。
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