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「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”

江苏龙网_原题是：春季长高“黄金季” ， 家长需知：抓住3个诀窍 ， 孩子多长5厘米
春天是孩子生长发育的黄金时期 ， 不过今年的春天有点特殊 。 大家都宅在家里 ， 很少出门活动 ， 现在小朋友们也还没有开学开课 ， 不管大人和小孩都有惰性 ， 在家里呆了这么久 ， 慢慢就变懒了 ， 大朋友小朋友们可别辜负了春天的美意 。 春天是充满生机的季节 ， 不要整天躺在家里了 ， 带好口罩多出门活动 ， 别让孩子错过长高的黄金时节 。
【「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”】「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”
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闺蜜老是跟我唠叨 ， 说在家憋了快2个月了 ， 儿子也没怎么长高 。 按说 ， 每天吃的都挺好的 ， 儿子4岁了也正是生长发育的快速阶段 ， 量了量身高 ， 都半年了 ， 一厘米都没长 。 闺蜜还说孩子吃饭的时候不好好吃 ， 得追着喂 ， 而且很挑食 ， 晚上睡觉也不老实 ， 反应还有点慢 ， 真怕孩子在家待久了再有其他毛病 。
其实 ， 孩子的这些症状很有可能是缺锌导致的 ， 可不能让在家不出门背了锅 。 钙铁锌等微量元素是孩子成长发育过程中必需的 ， 身体缺少锌元素会阻碍长高 ， 影响智力发育 ， 平时也会吃饭少、挑食、睡不好、手上还容易长小刺 。 所以家长如果发现孩子不怎么长个了 ， 考虑一下体内是否缺锌了 ， 可以喝点淮菇甘末 ， 及时给孩子补充 。
「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”
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孩子的身高70%由基因决定 ， 还有30%受后天的影响 ， 后天因素包括饮食、营养、睡眠、运动等多个方面 ， 即使父母不高 ， 也别太担心 ， 孩子成长过程中只要细心照料 ， 养成生活好习惯 ， 把营养补充到位 ， 照样能长大个！今天小编分享3个长高诀窍 ， 家长要知道 ， 养好孩子的身体 ， 让娃长的高 ， 更健康 。
「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”
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春季长高“黄金季” ， 家长需知：抓住3个诀窍 ， 孩子多长5厘米
诀窍一：养成饮食好习惯 ， 不让孩子挑食
家长们都知道孩子要吃的营养均衡 ， 蔬菜、肉类、水果都要补充到 ， 可是无奈孩子挑食 ， 蔬菜就是一口不碰 ， 家长也没办法 。 教家长们一个小诀窍 ， 孩子挑食的话可以试试：吃饭的时候单独给孩子备个餐盘 ， 先把菜放进去让孩子吃 ， 告诉孩子吃完菜才会给肉给主食 ， 不吃的话 ， 这顿饭也别吃了 。 一开始家长狠一点 ， 小朋友一顿不吃没什么 ， 时间久了 ， 孩子会习惯吃菜 ， 哪怕一口两口的开始尝试 ， 也比挑食只吃肉强 。
「孩子」家长需知：抓住3个诀窍，孩子多长5厘米春季长高“黄金季”
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诀窍二：保证孩子的睡眠时间 ， 和孩子一起早休息
孩子成长阶段离不开生长激素的作用 ， 而生长激素分泌的高峰期就是孩子的睡眠时间：晚上11点到第二天早上7点之间 。 所以想让孩子长得高 ， 睡眠也很重要 。 很多年轻的爸爸妈妈们喜欢熬夜 ， 但却让孩子早早睡觉 ， 孩子有感知能力 ， 即使家长把孩子哄睡了 ， 大多也是浅睡眠状态 ， 会感觉到爸爸妈妈还在身边没躺下 ， 灯还亮着 。 家长们可以和孩子一起睡觉 ， 晚上10点左右入睡 ， 尽量别熬夜 ， 这样宝宝睡得也踏实 。
诀窍三：尽量多运动 ， 能出门了就出门运动
在学校还会有眼保健操和课间操 ， 宅在家反而一动不动了 ， 这很不利于孩子的生长 。 在家爸爸妈妈可以带着孩子做操做些小的活动 ， 能出门的时候 ， 多带孩子出门活动 ， 多运动多晒太阳 ， 促进骨骼的发育 ， 促进肠胃蠕动 ， 还能帮助营养吸收 ， 这样孩子才能长得更高 。


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