「你的育儿经」孩子健康离不开良好的饮食习惯，避免挑食偏食，这几点家长要注意( 二 )
多让孩子参加室外运动 。 一定的体能消耗会让孩子肌肉得到锻炼 ， 增加食欲 ， 提高进食量 。
从心理学的角度来说 ， 孩子很多时候的挑食行为是因为受到情绪的驱动 ， 是一种自我意识建立的表现 。 但是毕竟孩子的生长发育需要足够的营养 ， 家长不能放任其挑食 。 如果孩子长期挑食 ， 需要考虑锌等维生素缺乏问题 ， 应及时就医查明原因 。
作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长
来源：《中国人该怎么吃？》科学技术文献出版社
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【「你的育儿经」孩子健康离不开良好的饮食习惯，避免挑食偏食，这几点家长要注意】
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