你的育儿经：「为开学做好准备」健康作息，科学宅家
武汉加油！中国加油！
健康作息 ， 科学宅家
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这个寒假不寻常 ， 这个寒假令人难忘！
亲爱的家长朋友：
由于这次疫情的影响 ， 这个寒假变得有些特别 ， 大家一起响应国家的号召 ， 乖乖宅在家里 ， 抵抗病毒入侵 。 幼儿园开学的时间也有所延迟 ， 为宝贝们在开学后能尽快适应学习和生活 ， 那么现在在家的日子 ， 保持健康、有规律的作息是十分重要的 。 一起来看看幼儿园为大家精心准备的《幼儿居家健康作息表》 ， 爸爸妈妈与孩子在家一起健康作息 ， 科学宅家 ， 度过接下来的幸福时光 ， 迎接春暖花开的到来……
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7:00—8:00
甜蜜晨起
早上不要起得太晚 ，
让我们一起感受一下早起的时光 ，
拥抱彼此 ， 床上嬉闹……
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8:00—9:00
美好早餐
和家人一起做早餐 ，
摆个盘 ， 拍个照 ， 晒个圈 。
放一段舒缓的音乐 ，
慢慢品尝美好早餐！
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9:00—9:30
一起整理一下各自的房间吧 ，
比一比谁整理得又快又整齐 。
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9:30—10:00
室内游戏
可以是积木、拼图、手工、棋类等 ，
引导幼儿自己选择游戏 ，
玩完后要自己整理好 ，
家长要注意亲子陪伴 。
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10:00—10:30
跟我们一起动起来吧！
10:30—11:30
自由活动
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11:30—12:00
健康午餐
要注意饭菜的营养搭配哦 ，
保证各类营养素的摄入 ，
身体健康、提高免疫力 ，
饮食很重要！
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12:00—12:30
餐桌畅聊
午餐后坐着聊聊天 ， 让宝贝多多发表意见 ，
这也是他的“演讲”地盘 。
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12:30—14:30
惬意午休
睡个甜蜜的午觉 ，
能长个子 ， 身体棒！
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14:30—15:00
起床啦！
小被子自己叠 ， 衣服自己穿 ，
我们的宝贝都是棒棒哒！
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15:00—15:30
自由时光
喝点开水 ， 吃些水果 ，
补充充足的能量！
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