#超级宝妈#宝宝睡颠倒问题大！家长莫大意，尽早调整，还宝宝一个好的作息
阅读前可以点“关注” ， 一同学习实用的育儿知识和理念 ， 做靠谱家长！文|育婴师睿睿妈
有宝宝的家长是否有过同样的经历：宝宝从出生到现在1个多月 ， 白天大部分时间一直睡觉 ， 想尽办法也叫不醒 ， 等到了晚上 ， 可以嗨到天亮 。 正常晚上要睡觉的时间 ， 宝宝的精神却是最好的时候 ， 没办法只能家里人轮流陪着宝宝 ， 通常宝宝嗨玩要睡觉的时间都会到凌晨3-4点 ， 家里人被宝宝熬的很辛苦 ， 身体都快吃不消了 。 家里人第二天还要上班 ， 感觉精神根本不够用……
养育宝宝真是各种辛酸泪 ， 网上看到好多一觉睡到天亮 ， 中间都不喝奶的宝宝 ， 简直是天使宝宝 ， 都是别人家的宝宝 。 反过来再看自家的宝宝 ， 感觉像是恶魔附体一般 ， 把人折磨到抓狂 。 很多家长都很迷惑 ， 为什么宝宝到了晚上精力会无极限？正常晚上应该是宝宝的睡眠时间 ， 为什么会变得这么困难？
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正常情况 ， 新生儿（出生一个月内）大部分时间都在睡觉 ， 每天累计睡眠时间大约在18-22小时 ， 随着宝宝月龄的不断增长 ， 睡眠时间也会逐渐缩短 ， 2-5个月宝宝的睡眠时间大致是15-18个小时 ， 6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时 。
宝宝黑白颠倒有话说当宝宝在妈妈肚子里时 ， 并没有办法分清白天和黑夜 ， 宝宝不分昼夜的在妈妈肚子里生活 。 等宝宝出生以后 ， 很难在短时间内适应白天和黑夜的不同 ， 所以家长不要太着急和焦虑 ， 更不要对宝宝发脾气 ， 弄清原因最重要 。
1、宝宝对环境不适应
宝宝从妈妈肚子里来到一个新的世界 ， 肯定会对周围的一切都充满着好奇 ， 一时无法很快适应家长的有序生活 ， 常见的场景就是晚上家长困了宝宝正嗨 ， 等家长清醒使宝宝要睡觉 。
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2、白天宝宝的运动量不够
随着宝宝的月龄增长 ， 应该不会再出现黑白颠倒的情况了 ， 如果宝宝大一些依旧存在这个问题 ， 家长需要考虑是否白天宝宝的运动量太少 ， 导致晚上的精力还有很多 ， 很难安静的入睡 。
3、宝宝白天的睡眠时间安排的不好
有的宝宝白天每一觉都醒的晚 ， 相应白天的所有小睡都会相应推迟 ， 这样宝宝很可能在晚上很早的睡着了 ， 这样的情况下 ， 宝宝睡够了时间自然会醒来 ， 而此时正是家长入睡或是熟睡的时候 ， 没有看到家人的陪伴 ， 宝宝当然会哭闹 。
宝宝黑白颠倒危害大1、影响宝宝正常作息规律
新生儿时期是宝宝很重要的一个过渡阶段 ， 宝宝开始认知不同的人 ， 不同的声音 ， 所有不同的一切 ， 宝宝睡眠黑白颠倒不能保证睡眠质量 ， 还会把这种不好的行为养成习惯 ， 直接影响宝宝将来的正常作息规律 。
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2、影响宝宝的身体发育
刚出生后的宝宝 ， 每天的任务除了吃就是睡 ， 只有这样才可以迅速补充宝宝身体所需的营养 ， 让宝宝能够正常的生长发育 ， 生长激素分泌通常在夜晚宝宝进入深睡眠后才得以充分分泌 ， 如果这时宝宝没有处于深睡眠状态 ， 很容易分泌不足 ， 进而影响宝宝的发育 。
3、宝宝的精神状态差
对于小宝宝来说 ， 晚上的睡眠十分重要 ， 不是说白天多睡就可以补回来的 ， 如果宝宝夜间无法得到良好的睡眠和休息 ， 在白天就会没有精神 ， 不愿意运动 ， 也不活泼 。
4、宝宝爱哭闹
宝宝小不会说话 ， 宝宝所有的表达都只能通过哭闹来表达 ， 如果宝宝长期夜里睡眠不足 ， 很容易出现脾气不好 ， 爱哭闹的状况 。 长时间这样下去 ， 对宝宝的生长发育会造成影响 ， 对宝宝性格的形成也会造成影响 。
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