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『超级宝妈』疫情期间，如何和孩子制定一份合理的作息时间表( 二 )


当一切标准都以家长的标准为标准时 ， 孩子必定采取各种方式去对抗这些时间安排 ， 冲突必然是接二连三 。 毕竟 ， 谁受得了 ， 连自由活动 ， 还要加上各种限制——不听安排扣1分 ， 反之加0.5分 。
可以肯定的是 ， 这个时间表只会成为消耗孩子精力的工具 ， 以及引发和父母冲突的导火索 。

『超级宝妈』疫情期间，如何和孩子制定一份合理的作息时间表
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那么在疫情期间 ， 我们如何为孩子制定一个比较合理的作息时间表？
针对我们已经被长时间隔绝在家里这一既定事实 ， 建议大家把握以下几点原则：（1）把权利尽可能的还给孩子 ， 我们只做适当的引导；（2）不做太过细致的规定 ， 因为孩子不是机器；（3）让表格形成一个自然的奖惩 ， 比如 ， 作业完成的好 ， 效率高 ， 自然就可以得到更多放松的时间；（4）制定长期的计划；（5）计划要留白 。
基于上述总则 ， 我们制定了一张作息时间表（三年级） ， 见下图 。
『超级宝妈』疫情期间，如何和孩子制定一份合理的作息时间表
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作息时间表4
这个作息时间的最大特点是 ， （1）只框出了每个阶段重点要做的事情 ， 对于诸如起床、休息、吃饭......之类的事情不做具体规定；（2）除了晚上练跆拳道的时间 ， 其它只规定了开始的时间；（3）在特定时间段内 ， 做事情的先后顺序 ， 由孩子自己决定；（4）下午只安排了阅读一件事 ， 留出时间上的空白 。
在该时间表实施的前两天 ， 主要有以下表现 ， （1）上午的作业基本能用1.5h做完 ， 之后开始看电视；（2）看两集24分钟的《柯南》 ， 时间能够保证 ， 但看其它的需要定闹铃进行自我的提醒；（3）下午的阅读时间难以保证 ， 总是处于游离状态；（4）跆拳道每日有家长的陪练 ， 进步很快 。
针对孩子的实际情况和兴趣 ， 以及后期的学校安排 ， 将下午的作息进行了调整 ， 如下：
『超级宝妈』疫情期间，如何和孩子制定一份合理的作息时间表
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作息时间表5
调整后的作息时间 ， 减少了中文阅读时间；增设了英文阅读 ， 为保证阅读效果 ， 同时增加了做板报的环节；至于做手工 ， 全部交给孩子 ， 自己找素材、自己确定主题、自己完成 。
至此 ， 一份比较完善的作息时间完成了 ， 这个表格最大的特点是 ， 尽量放权给孩子 ， 并且因为学习效率的提高 ， 孩子自然能够享受到更久的娱乐时间 。
对于执行过程中出现的一些问题 ， 经过协商后 ， 又做了细微的调整 ， 比如 ， 听完老师的线上课程后 ， 了解到寓言的学习需要注意两点 ， 一是复述故事；二是提出问题 。 于是我们将“摘抄句子”改为“文字复述” ， 具体调整见下图 。
『超级宝妈』疫情期间，如何和孩子制定一份合理的作息时间表
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作息时间表6
这个表格最大的问题是 ， 对于所学的知识没有设定考核环节 。 不过因为孩子在前期的学习中 ， 做了不少的笔记 ， 后期如有必要 ， 可以根据这些笔记 ， 设置考核的环节 。
除了上述提到的作息时间外 ， 让孩子进入学习状态的最好方式 ， 还包括 ， （1）创造仪式感 。 比如老师的线上课程——以感受氛围为主 ， 真正解决问题 ， 还是靠自己；（2）简单的互动 。 通过拍照、拍视频或录音的方式 ， 和老师进行简单的互动；（3）设置上课铃声 。 铃声一响 ， 小课就上 。
疫情什么时候结束 ， 我们每个人都不清楚 ， 但我们已经做好了长期的准备 ， 大人在家隔离办公 ， 孩子在家继续学习 ， 两者如何能够在各自的系统里有效的开展活动 ， 一份切实可行的时间表是一个很好的保证 。


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