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『送给』不爱吃肉的宝妈月子怎么办？21道素食月子餐送给你，照样很有营养

现在坐月子大家都比较重视了，毕竟这个环节对于女人来说挺有影响力的，而怎么吃就显得尤为重要，吃得好不好直接决定身体的恢复情况，和健康息息相关，所以好好吃月子餐很有必要，通常坐月子前一周不宜吃太补的食材，那时候产妇的肠胃功能还很弱，到了第二周就得循序渐进地进补了，通常都是荤素搭配，但是有些不爱吃肉的素食妈妈就犯难了，真是没法吃肉肉啊，与其痛苦地下咽不爱吃的肉食影响心情，还不如发掘一些营养丰富的素食月子餐呢，21道素食月子餐送给你，照样很有营养，愿你吃的美，开心坐月子！
『送给』不爱吃肉的宝妈月子怎么办？21道素食月子餐送给你，照样很有营养
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第1道：秋葵蒸蛋，秋葵是营养丰富的绿色蔬菜，其中含有多种人体需要的矿物质成分，尤其是钙和钾的含量很高，在绿色蔬菜中很少有能和秋葵蛋白质含量相媲美的，它的蛋白质是合成母乳的主要成分，能够提高母乳的质量。
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第2道：芦笋炒香菇，小清新的颜色，很有食欲。
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第3道：蒜苔炒豆腐片，很下饭的一道菜，产妇肯定爱吃。
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第4道：香芹炒腰果，香芹满满的都是膳食纤维，产妇吃了帮助排除体内垃圾，皮肤好。
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第5道：西兰花香菇炒白菜花
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第6道：蒜蓉粉丝蒸莴笋
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第7道：菠萝饭，标新立异的一道月子餐，专门治疗产妇没食欲，一口饭里面带着菠萝的香甜，好吃极了。
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第8道：山药炒木耳，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动；而木耳是补血的，产妇吃再好不过了。
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第9道：玉子豆腐，这虽然是一道素菜，但是味道一点不输给荤菜，连汤汁都很好吃，不爱吃肉的们一定会爱上这道菜的，先从颜色开始。
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第10道：新妈妈产后是应该多吃蔬菜，西兰花营养非常丰富适合产妇食用。如果是母乳喂养的妈妈要注意食用西兰花后宝宝的反应，如果宝宝腹胀，经常哭闹，那新妈妈就要少吃点西兰花。
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第11道：木耳黄瓜炒鸡蛋，月子里不能吃太多黄瓜，属于寒性蔬菜，但是少量的没事，做成配菜一股清香，很棒的一道素菜。
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第12道：彩椒丝炒豆干，别看豆干很普通，可却是很有营养的一道菜。
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第13道：西葫芦炒鸡蛋，酸酸甜甜带着咸，却毫无违和感。
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第14道：清炒芦笋


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