「白萝卜」白萝卜和此物一起炖，比鸡汤更鲜，滋补养胃，咳嗽不咳，早食早好( 二 )
制作步骤2：将买回来的白萝卜切好备用 ， 将生姜也切成片状 ， 将鲫鱼腌制好开始做这道白萝卜汤 。
制作步骤3：将锅中洗干净 ， 加上少许植物油 ， 将鱼表面的水分吸干 ， 将鲫鱼下锅煎制金黄 ， 将鲫鱼煎好后翻面 。
制作步骤4：加上几碗清水 ， 加上少许生姜片 ， 大火煮至沸腾 ， 加上白萝卜片 ， 加上一勺猪油 ， 大火炖5分钟左右 。
制作步骤5：出锅之前加上一些生抽 ， 鸡精粉少许 ， 淀粉勾芡 ， 还可以加上几颗枸杞一起煮 ， 加上香葱若干 ， 转小火慢炖后出锅了 。
【白萝卜豆腐汤的养生做法】
准备食材：准备白萝卜一个 ， 准备一小块嫩豆腐 ， 猪油一勺 ， 食盐少许 ， 生姜少许 ， 少许生抽 ， 香油几滴 ， 葱少许等等 。
制作步骤1：将嫩豆腐切成块 ， 将豆腐先清水洗干净 ， 将豆腐焯水2分钟 ， 捞出后豆腐不会有豆腥味 ， 将生姜切好后待用 。
制作步骤2：将白萝卜准备好切好备用 ， 锅中加一些猪油 ， 加上生姜和白萝卜大火煸炒 ， 加上3碗水一起煮 。
制作步骤3：等待白萝卜汤煮至变白 ， 汤汁沸腾后加上豆腐一起炖 。
制作步骤4：等待豆腐入味 ， 加上一些生抽 ， 鸡精和味精少许 ， 用味道鲜提鲜 ， 加上一些葱花煮 ， 将白萝卜汤装好食用 ， 特别适合冬日饮用白萝卜豆腐汤 。
【白萝卜香菇汤的养生做法】
准备食材：准备10个干香菇 ， 白萝卜少许 ， 食用油少许 ， 生姜少许 ， 清水少许 ， 鸡精少许 ， 葱若干等等 。
制作步骤1：先将准备好的香菇洗干净 ， 用热水泡发一下 ， 将香菇切成块备用 ， 生姜切成细丝备用 。
制作步骤2：将白萝卜准备好 ， 将白萝卜切好 ， 将锅中加少许植物油 ， 加上一些生姜丝 ， 加上白萝卜炒一炒 。
制作步骤3：加上鸡汤一起煮 ， 加上准备好的相关一起炖 ， 将白萝卜和香菇一起炖 。
制作步骤4：还可以加上一些猪肉和猪肝 ， 加上一些豆腐一起煮 ， 转小火炖3分钟左右 。
制作步骤5：加上少许鸡精 ， 生抽一小勺 ， 撒上少许葱花 ， 均匀的搅拌几下 ， 这道白萝卜香菇汤即可出锅 ， 汤汁鲜美 ， 营养又健康 ， 特别是汤汁鲜美 ， 白萝卜食疗价值高 ， 香菇鲜味浓郁 ， 好处多多 ， 比人参燕窝都滋补 ， 特别适合在十二月食用这道养生汤 。
【白萝卜汤的养生价值】
价值一：白萝卜是冬日最常见的蔬菜之一 ， 白萝卜有着小人参之称 ， 白萝卜不仅仅入药 ， 还可以用来炖汤喝 ， 是冬日不能缺少的养生滋补汤 ， 搭配豆腐鲫鱼一起炖 ， 鲜香不输鸡汤 ， 口感鲜美 ， 营养滋补 ， 不仅仅可以补充营养 ， 促进身体发育 ， 维护你们身体的健康 ， 有利于身体代谢平衡 ， 为你们补充蛋白质 ， 钙质 ， 帮助舒缓肠胃 ， 起到养胃暖胃 ， 健脾胃的作用 ， 还可以调节身体循环 ， 增强人们的个头 ， 是一道非常养生健康的鲜汤 。
价值二：白萝卜汤是最平民的鲜汤 ， 由于价格低廉 ， 5毛钱一斤 ， 受到很多人的欢迎 ， 不仅仅有助于吸附身体的杂质 ， 排出身体的有害物质 ， 降低疾病的发生几率 ， 吸附你们身体的脂肪 ， 起到为你们减少赘肉 ， 消除肥胖症的发生 ， 而且白萝卜还可以入肺经 ， 起到润肺止咳 ， 维护肺部的健康 ， 消除炎症和咳嗽 ， 抵抗咳嗽和感冒流感的发生 ， 抵御疾病的发生 ， 是一道冬季止咳的鲜汤 。
价值三：白萝卜不仅仅可以舒缓身体 ， 调理胃口 ， 还可以抵御疾病的入侵 ， 有效抵抗癌细胞的病变 ， 起到防癌抗病 ， 增强身体抵抗能力 ， 秋冬季节如果想要少得病 ， 这道白萝卜的黄金搭配不容错过 ， 而且汤汁美味 ， 比鸡汤肉汤更美味 ， 人们的胃口好了 ， 身体变得越来越健康 ， 还可以搭配木耳和猪肉等食材一起食用 。
禁忌：白萝卜的食用方法特别多 ， 但是不可以与胡萝卜一起炖 ， 会破坏白萝卜本身的营养价值 ， 千万别和人参党参一起吃 ， 会降低中药的药效 ， 对于身体的健康非常不利 。
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