江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

文章图片

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

文章图片

【『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好】『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

文章图片

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

文章图片

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

文章图片

『』常喝这汤，润肺止咳，肺或能一天比一天好

常言道：养肺就是养命 。 肺好不好直接影响一个人的健康状况 ， 今年的经历更是告诉大家 ， 无论男女老少 ， 养肺刻不容缓！分享一种食材 ， 肺不好的朋友要常吃 。 隔三差五吃点它 ， 润肺止咳 ， 你的肺或一天比一天好！

中医里指的肺并不单单指的肺脏 ， 而是一个肺系 。 肺不好可以导致皮肤不好 ， 甚至还会累及心脏、肠和肾脏 。 因此我们说：肺好人长寿 。
养肺润肺其实并不难 ， 民以食为天！想要肺越来越健康 ， 调节饮食很重要 。 用食物进补是简单且安全的方式 。 下面来说说白萝卜 。

白萝卜有去肺火、顺气化痰的作用 ， 非常适合咳嗽、有黄痰的朋友食用 。 除此以外 ， 白萝卜中的芥子油、淀粉酶和膳食纤维可帮助消化；白萝卜中的木质素可减少对胆固醇的吸收 ， 有助保护心血管 。
我们都知道 ， 锌和维生素C对提高免疫力有重要作用 。 白萝卜中锌含量就很高 ， 而且白萝卜中维生素C的含量竟比梨高出10倍！因此 ， 常吃白萝卜可预防感冒咳嗽、有助增强体质 。

种草的白萝卜的做法很简单 ， 煮一煮就行 。 赶快收藏起来 ， 大人小孩都要喝一些！
冰糖白萝卜汤
两人份所需食材有白萝卜1段、冰糖3小块、蜂蜜2汤匙、枸杞20粒 。
如何使白萝卜汤没有你不喜欢的萝卜味儿？这个小窍门 ， 我整理在文章末尾的小提示中了 ， 您一定要看 。

详细制作方法：
把白萝卜洗干净 ， 切成小块儿备用 。 白萝卜皮的营养很丰富 ， 所以如果清洁干净 ， 是可以带皮煮制白萝卜汤的 。

把白萝卜块儿倒入养生壶里 ， 加足清水 ， 用水果茶程序 ， 时间15分钟 ， 如果萝卜块稍大可适当延长时间 。

当白萝卜煮至透明 ， 没有白心的时候就说明熟透了 ， 此时加入冰糖 ， 搅动一下 ， 这样冰糖融化得更快 。

这里存在一个理解误区 ， 有些朋友不喜欢白萝卜的味道 ， 于是放些白糖调味 ， 这就大错特错了 ， 煮白萝卜汤要用老冰糖为引 ， 效果会更明显 ， 单晶的或白砂糖不行 。 什么是老冰糖？老冰糖未精加工 ， 因此是形状不规则的多晶冰糖 ， 那种白色方块的单晶冰糖 ， 是经过脱色加工而成的 ， 可不是老冰糖！老冰糖闻起来会有甘蔗的清香；甜度适中 ， 质地清澈且少有杂质；表面应该很干燥 ， 这都可以作为辨别的小技巧 。
程序结束后撒入清洗干净的枸杞 ， 枸杞中的部分营养成分不耐高温 ， 所以不要长时间高温加热 。

冰糖白萝卜汤煮好后 ， 不要马上调蜂蜜 ， 当白萝卜汤晾到可以饮用的温度时 ， 再调入蜂蜜 。

小提示：


推荐阅读


上一篇：#肺炎#为什么有些女人生不出儿子，可能是这3个原因造成的，可不是命运

下一篇：李沁：不是演技不好，只是不合适，《庆余年》作者评价李沁一语中的！