『家人』为了家人！分了！为了孩子( 二 )
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分餐满足全家人不同需求
【『家人』为了家人！分了！为了孩子】除了卫生又健康 ， 分餐的好处还有天大的好处 。
- 营养均衡 ， 避免挑食；
我写过一篇文章 ， 分析日本小学生午餐《日本小学生一顿午餐 ， 凭什么震惊全世界？》纪录片里的日本孩子 ， 每天的午餐是由学校提供的 。
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孩子们的午餐：主食是面包 ， 一块鱼 ， 土豆泥 ， 一碗蔬菜汤 ， 还有一杯牛奶 。 看起来简简单单 ， 清清淡淡 ， 一顿午餐所需要的营养元素几乎全都包括了 。
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纪录片里的日本孩子午餐就是分餐制 。 孩子们认认真真把饭吃光 ， 没有挑食的。
因为分餐会给孩子一种“要把饭菜吃光”的心理暗示 。 如果你家宝贝挑食 ， 试试分餐 。
- 按量取餐 ， 控制体重；
但生酮饮食的方法有个bug ， 就是必须要控制量 。 米粒爸也怕自己管不住嘴 ， 所以硬性给自己规定每顿吃多少（中年直男立的flag谁都拦不住） ， 他都分好放在自己的餐盘里 ， 一目了然 。
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- 分餐制能满足全家人的不同需求；
分餐制几乎满足全家人的健康需求：想减肥、想保持身材的仙女妈妈 ， 需要控制体重的胖宝宝和饮食习惯不良的老年人 。
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捍卫健康 ， 坏习惯就一定要改
如果家里的老人觉得分餐=被嫌弃 ， 请一定把米粒妈这篇文章转给他们：
分餐不是嫌弃谁 。 恰恰是因为在意全家人的健康 ， 才要改掉有安全隐患的不良习惯 。
米粒姥姥跟我说 ， 这次趁着新冠肺炎疫情 ， 彻底让我奶奶适应了分餐制 。 话说以前为了让老人习惯分餐 ， 米粒姥姥和姥爷甚至请她吃西餐 ， 甚至去撸串（也是挺拼的）
就连米粒姥姥和姥爷这个岁数的人都能坚持和改变他人 ， 相信你也能做到 。 如果家里的老人还是不情愿 ， 给他们讲讲《流感下的北京中年》的故事 。
那篇几年前刷屏的《流感下的北京中年》 ， 写的不就是家里的老人被感染 ， 以为是普通感冒无大碍 ， 最后住进ICU ， 几乎花光了家庭积蓄、老人最后撒手人寰的悲剧吗？
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