超级宝妈：它的含铁量是菠菜的21倍！快试试这样给孩子吃 Hello~棉小花

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Hello~棉小花来啦~
有一种食物，它的含铁量是菠菜的21倍，维生素C的含量是胡萝卜的1.5倍，它就是——
裙带菜！
裙带菜可是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸，以及钙、铁、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
不过，裙带菜不易咀嚼和消化，建议不要过早给宝宝添加，一般在宝宝满1岁后再适时添加，并加工成与宝宝咀嚼能力相符的性状。
01裙带菜豆腐汤适合月龄：12个月以上~
食材：
裙带菜、瘦肉、豆腐、蒜末、芝麻油
做法：
1.将裙带菜放入水中浸泡，瘦肉切丁、豆腐切块、蒜切末；裙带菜泡开后捞出挤干水，用剪刀或者刀剪或切成宝宝能接受的大小。

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2.热锅冷油，放入一半蒜末、瘦肉丁，炒至肉丁变色。

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3.然后放入裙带菜，翻炒至锅内的水收干。

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【超级宝妈：它的含铁量是菠菜的21倍！快试试这样给孩子吃】4.倒入适量冷水，大火烧开后转小火，焖煮40分钟。

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5.放入剩下的一半蒜末，加入一小勺生抽。

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6.最后加入豆腐块，焖煮5分钟，出锅啦！

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食谱来源：育学园辅食达人泥大鳅

超级宝妈：它的含铁量是菠菜的21倍！快试试这样给孩子吃

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