你的育儿经▲2月最不能少吃的菜，咬一口全是钙，孩子多吃长高个
【你的育儿经▲2月最不能少吃的菜，咬一口全是钙，孩子多吃长高个】春季是美好的 ， 明媚的阳光和绿油油的新芽 ， 看着就让人觉得心情好 ， 让在家的不安都稍微缓解了几分 。
春季是万物生长的好时节 ， 也是孩子们长身体的黄金时期 ， 虽然在家里 ， 但必要的营养还是不能少的 ， 很多常见的食材中 ， 钙的含量和维生素的含量都很丰富 ， 就比如包菜 。
包菜是少部分能和大白菜媲美的蔬菜 ， 维生素的含量很高 ， 还含有大量的钙质 ， 能够被身体很好的吸收 ， 平时多给孩子吃 ， 为生长发育打好基础 ， 孩子个子不用愁 。
下面哈妹分享一道包菜炒肉的食谱给大家 ， 荤素搭配营养好 ， 大家不妨试试看 。
包菜炒肉
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配料:包菜一碟、五花肉适量、蚝油一汤匙、生抽一汤匙、盐少许、清水适量、生粉一茶匙、花生油适量 烹饪步骤:1.包菜洗净切丝 ， 五花肉切成较粗的肉条
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2.五花肉加入少许生抽和生粉拌匀腌十分钟
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3.小碗里加入清水、生抽和蚝油调匀
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4.热锅凉油 ， 倒入肉条煎至微黄
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5.倒入包菜丝 ， 中火翻炒至变软
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6.倒入调好的调料 ， 翻炒一分钟
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7.关火 ， 加入盐翻炒均匀即可出锅
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8.装碗食用即可 。
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