江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝

每个人在怀孕期间都是值得关怀的 。 每个妈妈在怀孕期间有什么不懂的也要多看注意事项 。 怀胎十月对于孕妇来讲很不容易 。 所以对怀孕期间注意事项要充分了解才行 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

一.孕期近百种食物不能吃
从准备怀孕起 ， 吃营养丰富的食物对女性就非常重要 。 一旦怀孕 ， 孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养 。 怀孕妇女在妊娠期间 ， 一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热 ， 味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

【#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝】忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物 。
二．孕妇看电视的注意事项
忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时 ， 避免过度使用眼睛 ， 尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意 。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目 ， 这些节目会使孕妈咪情绪紧张 ， 血液中出现一种特殊物质 ， 通过胎盘带给胎儿 ， 使胎儿不安 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

三.妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月） ， 孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

妊娠中期（4～7个月） ， 此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。 如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妇舒服些 。 如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

妊娠晚期（8～10个月） ， 此期宜采取左侧卧位 ， 此种卧位可纠正增大子宫的右旋 ， 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 ， 增加对胎儿的供血量 ， 有利于胎儿的生长发育 。
#你的育儿经#怀孕期间的7大禁忌，饮食禁忌最重要，不要因为贪嘴伤害到宝宝
文章图片

四.孕期运动注意事项
1.在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动 ， 如疾跑、跳跃等 。
2.如果运动后的心跳次数 ， 每分钟超过130次 ， 就应该终止此项活动 ， 调整锻炼项目 。
3.锻炼和运动 的时间不宜过长 ， 最长也不宜超过半个小时 。


推荐阅读


上一篇：[超级宝妈]口罩下的宝宝在干嘛？偷偷张嘴呼吸，这是怎么做到全国统一的？

下一篇：口罩■宿迁沭阳：爱心口罩“邮”温度