你的育儿经：常温酸奶里没有乳酸菌，是不是就没有营养价值，不值得喝了？
春天来了 ， 万物复苏 ， 这几日气温回升不少 ， 一切都在我们的希望中 。 想起了小学时的一篇课文：盼望着 ， 盼望着 ， 春天来了 ， 春天的脚步近了 ， 一切都像刚睡醒的样子欣欣然张开了眼……
春天是一个充满希望的季节 ， 也是孩子长高的黄金季 ， 相信每位家长都希望自己孩子的个子能够“窜一窜” ， 的确 ， 孩子们经过了秋冬两季的积蓄 ， 进入万物生长的春季 ， 活动量增加了 ， 新陈代谢也更加旺盛 ， 加上春天的气候舒适 ， 食材也很丰富 ， 很多孩子的身高都会在春天猛的“窜一窜” 。
孩子长高 ， 钙摄入充足是重中之重 ， 钙是骨骼生长的基础 ， 由于春季儿童生长发育比较快速 ， 对钙的需要量随之增加 ， 10岁后儿童进入青春期阶段 ， 孩子对钙的需要量甚至要超过成年人 ， 如果钙摄入不足 ， 骨骼缺钙 ， 别说长高了 ， 连保证正常的生长都做不到 。 要抓住春季长高黄金期 ， 家长应该给孩子多选择钙含量丰富的食物 ， 推荐牛奶及奶制品、绿叶蔬菜、豆制品和坚果；这些都是给孩子补钙的好食材 。 但是需要说明的是 ， 我们在日常安排饮食时 ， 不要过于相信某一种食材的神奇功效 ， 让孩子单一的吃某一种食材 。 只有均衡的 ， 丰富多样的饮食才能让各种营养素摄入更加全面 ， 才能让孩子更好的生长 。
今天给大家推荐一道补钙美食 ， 适合孩子早餐或加餐小点心来食用 。 简单的几样食材 ， 不需要任何调料 ， 用科学、健康的饮食搭配 ， 助力孩子长高！
酸奶鸡蛋糕
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?准备原料：鸡蛋3个、酸奶200ml、面粉60g、淀粉20g、水果干适量
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制作过程：1、鸡蛋打入碗中 ， 倒入酸奶 ， 搅打均匀；
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?2、筛入面粉和淀粉；
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3、搅拌至顺滑、无面粉颗粒状态；
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4、准备一个容器 ， 四周刷层油 ， 方便脱模；
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5、把蛋糊倒进容器中 ， 面上可以洒上水果干 ， 丰富口感；
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?6、盖上保鲜膜 ， 用牙签在保鲜膜上扎几个小洞；锅中水烧开 ， 放入锅中蒸15分钟；
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7、出锅了 ， 非常简单快手
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8、稍微冷却后 ， 倒扣脱模；
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9、切成自己喜欢的形状即可~
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【你的育儿经：常温酸奶里没有乳酸菌，是不是就没有营养价值，不值得喝了？】口感嫩滑 ， 孩子爱吃 ， 试试吧~
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