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你的育儿经：守护童心 增强心理免疫力——三元区第三实验幼儿园疫情防控心理建设指南

来源：三明市三元区第三实验幼儿园 你的育儿经：守护童心 增强心理免疫力——三元区第三实验幼儿园疫情防控心理建设指南
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你的育儿经：守护童心 增强心理免疫力——三元区第三实验幼儿园疫情防控心理建设指南
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“爸爸妈妈 ， 我想出去玩 ， 为什么我们不能出去玩？”这可能是这些天 ， 孩子们说得最多的一句话了 。 疫情的特殊时期 ， 作为家长 ， 在做好自身心理建设的同时 ， 还需要帮助孩子增强心理免疫力 ， 尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害 。 那么在疫情期间 ， 孩子可能会出现什么样的心理反应？做为家长的我们又该如何应对呢？
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疫情对儿童的影响
1.情绪方面 。
可能出现慌张 ， 不知所措；反复洗手 ， 不敢出门；担心自己的身体情况 ， 害怕自己会死；对无聊的生活状态感到愤怒和烦躁；对反复出现的疫情信息感到恐惧 。
2.躯体反应 。
可能出现腹痛腹胀 ， 头晕头痛 ， 尿频尿急 ， 睡眠差 ， 做噩梦 ， 食欲差 ， 乏力等 。 由于儿童对情绪不能准确描述 ， 所以躯体反应可能更为常见 。
3.认知方面 。
年龄越大 ， 对认知的影响越容易被观察到或被倾诉 。 比如记忆力下降 ， 注意力不易集中和不持久 ， 与别人交流时表达和理解困难 ， 脑子反应变慢等 。
4.行为方面 。
不停地吵闹、哭泣 ， 提出各种要求；玩有关病毒、口罩或死亡等主题的游戏 ， 或玩看似不相干的破坏性游戏；对身体过分关注 ， 反复要求医学检查；服用大量药物；行为退缩 ， 原本已经具备的能力下降或消失 ， 变得依赖家人；严重者甚至出现冲动行为 。 年龄小的儿童不会用语言表达 ， 可能更容易出现行为问题 。
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怎么帮助孩子进行心理调试？
1.用科学的方式、易懂的语言传递疫情信息 。
当孩子提出“为什么不能出门”的疑问时 ， 家长应该用比较科学和正式的方式去传递疫情信息 。 家长可以告诉孩子 ， 我们的国家在以前也遇到过类似的问题 ， 当时国家和人民做了巨大的努力和牺牲 ， 最终克服了疫情 。 现在国家遇到了同样的困难 ， 需要我们一起去帮助她渡过难关 。 向孩子解释原因 ， 也要给孩子信心 。
年龄稍大的孩子有更多的了解疫情的途径 ， 如从权威媒体看相关新闻 ， 通过好友分享阅读自媒体消息 。 家长需要引导孩子在各种信息中正确认识疫情 ， 帮其科普新型冠状病毒 ， 掌握正确的防护措施 ， 让其了解在一线抗击疫情的人和事 。 可以告诉孩子 ， 每个人都在这当中承担着一份责任 ， 为抗击疫情做自己的努力 。 可以把这种突发状况转化为培养孩子社会责任感的机会 。 同时 ， 要避免家人在孩子面前反复地讨论疫情信息 ， 以免大量信息涌入 ， 加重孩子的恐慌 。
【你的育儿经：守护童心 增强心理免疫力——三元区第三实验幼儿园疫情防控心理建设指南】 对于年龄小的孩子 ， 家长可利用权威机构发布的图画、绘本等资料以讲故事或玩游戏的方式告诉给他们 ， 在轻松有趣的环境中了解疫情相关信息 。 要避免媒体对孩子的不良影响 。
2.陪伴孩子尽可能保持正常的作息 。
由于疫情带来的长假 ， 不少的孩子可能作息紊乱 ， 可能整日沉迷于电视、网络 ， 这明显会影响孩子的身心健康 。 父母要多陪伴孩子 ， 比如进行亲子阅读、亲子小游戏、亲子手工等 。 可以适当进行有趣的室内运动 ， 比如青蛙跳、捉迷藏等 ， 这对改善孩子情绪有着重要作用 。 同时 ， 家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息 ， 合理使用老师和网上提供的学习资源 ， 做到劳逸结合 。


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