【超级宝妈】1个月时间，因网课孩子排队看眼科，多吃6种食物，保护孩子视力
本文由萝爸原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 本期萝爸分享的内容是：1个月时间 ， 因网课很多孩子看眼科 ， 多吃6种食物 ， 保护孩子视力 。
由于疫情的特殊时期 ， 国家号召居家隔离做好自我保护 ， 祖国的花朵更是应当受到重视 ， 全国各地的学校目前仍是处于停课的状态 。 延迟开学 ， 让今年的寒假变成“加长版”假期 ， 在“停课不停学”的号召下 ， 全国各地不少学校都开启了“网课”时间 。 这“云上课”的日子 ， 可给孩子、家长、老师们带了不小的挑战！
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也正是因为网课的关系 ， 孩子整天都盯着电脑看 ， 很多家长也开始担心孩子的视力过早地受到不良影响 。 而孩子上网课的问题在家长们沸沸扬扬的讨论之下也上了热搜榜 ， “不上怕掉队 ， 上了伤眼睛”是家长们的衷心感慨 。
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【【超级宝妈】1个月时间，因网课孩子排队看眼科，多吃6种食物，保护孩子视力】
但是父母的担心 ， 并不是没有道理 ， 因为已经有一些孩子 ， 在这1个月的时间很多孩子看眼科 ， 之前一个报道 ， 福建一家眼科医院 ， 每天都有家长带孩子排队看眼科 。 有一位宝妈在接受采访人员采访时表示 ， 班级群里就没消停过 ， 各种资料视频接二连三砸过来 ， 紧张的气氛更加明显了 。 此外学校还会推荐各种老师的微课发到群里 ， 自己又要陪着做作业又要拍照片“打卡” ， 一天下来 ， 孩子累了 ， 自己也没时间休息 ， 孩子眼睛也开始受不了 ， 一直揉眼睛 ， 所以只能带孩子来看看眼科 。
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这位妈妈表示 ， 其实最令家长们担心的是 ， 手机、平板电脑一整个白天都在孩子手上 ， 孩子一整天都盯着看 ， 真心害怕孩子对着电子产品太长时间 ， 会造成视力上的损害 。
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确实如此 ， 太长时间对着电子产品 ， 不管是大人还是孩子 ， 都会造成视力疲劳 ， 也会严重降低视力 。 儿童眼科医生表示 ， 孩子眼部的肌肉 ， 与身体其他部位的肌肉一样 ， 使用过度便会疲劳 。 时间长了 ， 孩子可能会感觉眼睛干燥、敏感 ， 慢慢地 ， 孩子的视力会开始变弱、模糊 。 除此之外 ， 还带来长期的眼睛问题 ， 例如孩子未来眼睛白内障的概率会升高 ， 还会影响体内的褪黑激素的分泌 ， 最终妨碍孩子身体的发育和成长 。
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但是孩子的功课又不能落下 ， 到底该怎么去平衡学习时间以及保护孩子的视力呢？
根据专家的建议 ， 首先得从学习的时间上去调整 ， 小朋友看电子屏幕的时间 ， 建议为每天半小时至一小时之后 ， 便至少要休息同等的时间半小时至一小时 。 在休息的间隙要让孩子多看看窗外和阳台远处 ， 做做眼保健操帮助放松眼部肌肉 ， 让眼睛能够得到更好的休息 。
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与此同时 ， 宝妈们也要从日常食物方面进行助力 ， 也就是多给宝宝吃一些能够护眼的食物 。 首要任务是让孩子每天都要让孩子补充足够的水分 ， 因为缺水的时候眼睛会更加干涩疲劳 。 然后在一日三餐中 ， 可以多吃这6了类食物 ， 既能够保护眼睛 ， 还营养丰富 。
1、补充胡萝卜素 ， 对应的食物：胡萝卜；
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