「卡路里」十种高热量的食品( 二 )
No. 9冰激凌
每份热量＝200卡路里＝快走46分钟
罪魁祸首：又是糖
传统的冰棒一支热量约为150～200卡路里 ， 而进口的冰激凌一小盒（约100克）就有270～300卡路里的热量！冰激凌的重要成分是牛奶 ， 越浓纯的冰激凌所含的热量越高 ， 口味较清淡 ， 多水稀释的冰激凌 ， 热量也就较低！
No. 10蛋糕
【「卡路里」十种高热量的食品】
每块热量＝300～400卡路里＝慢跑39分钟
罪魁祸首：淀粉＋糖份
一块奶油蛋糕热量约350卡路里 ， 一块提拉米苏热量高达400卡路里！一口满足 ， 换来消耗不掉的高热量 ， 肥胖当然找上你 。
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