「脾胃」体子虚的人，补益气血时，为何却“虚不受补”？有四个原因( 二 )
什么是画蛇添足？也就是多此一举 。 也就是说 ， 这种情况的人 ， 他们本身的阴阳气血都很充沛 ， 根本无需进补 。
但出于各种原因 ， 比如想“更强壮” ， 甚至是攀比的心理 ， 也在进补 。 这时候 ， 虚不受补、容易上火的现象就出现了 。
举一个很简单的例子 ， 一个平素身体强壮的人 ， 中午吃了一顿美食 ， 饭后睡意很浓就开始午睡 ， 没想到午睡睡过头了 ， 直到黄昏才醒来 ， 这时候会很想吃晚餐吗？完全没有进食的欲望 ， 却强行“塞”给胃 ， 也就会出现胃胀不消化的问题 。
总之 ， 我们常说的“虚不受补” ， 导致的原因大概就是上述四种 。 因此 ， 我们在进补前 ， 最好了解一下自己身体的状况 ， 根据阴阳气血的实际情况 ， 针对性地进补 ， 这才是比较合适的进步方式 。 当然 ， 脾胃的健运与否、经络气血的畅通与否、消耗的多少等等 ， 都是需要具体衡量的 。
如果阴阳气血没有哪一方面明显的不足 ， 一般来说是无需进补的 。 如果一定要进补 ， 也只适宜“少许补之” ， 选择没有明显阴阳寒热偏盛的药食为好 。
那么 ， 我们如何正确进补 ， 避免出现“虚不受补”呢？
1、首先 ， 明确自己的脾胃功能 ， 能否可以及时运化进补的滋腻药食 。 如果有点脾胃虚弱的现象 ， 如食欲不振、经常腹胀便溏之类 ， 最好先调理一下脾胃 ， 然后再进补；
2、其次 ， 确认身体的气血运行是否通畅 ， 有没有气机郁结、经络不通等问题 。 比如 ， 手脚发凉、酸麻胀痛、胸胁胀满之类 。 如果有这些问题 ， 最好先梳理一下气机、疏通经络气血的运行 ， 然后再进补；
3、还有 ， 确定身体阴阳气血哪一种比较“虚” ， 则针对性地补其不足 。 如果没有明显的“不足”之证 ， 比如头昏眼花、精神不振之类 。
最好先从比较平和的药食开始 。 例如想补气益气 ， 可以先选择党参、山药之类；之后才考虑人参黄芪之类的“峻补” 。
4、最后 ， 我们常说的“药补不如食补” ， 能够用食物来调理的 ， 最好选择从食补开始 。
总之 ， 体子虚是我们都很“忌讳”的 ， 虚不受补也是比较常见的 。 如何及时调理阴阳气血的不足 ， 还要避免虚不受补的现象 。 上述四个原因 ， 三个步骤 ， 最好能提前了解一下 。
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