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超级宝妈■停课不停学！如何让娃在家学习不落下？

01 停课不停学 ， 保持生活节律

超级宝妈■停课不停学！如何让娃在家学习不落下？
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疫情期间 ， 学校号召“停课不停学” ， 对此很多家长可能就会焦虑 ， 如何才能做好停课不停学呢？在停课不停学期间 ， 如何安提孩子的学习和生活呢？所谓的停课不停学 ， 就是形式上不能到学校上课 ， 但是还要遵守上学时的节律 。 如果没有疫情的话 ， 2月底3月初就开学了 ， 孩子就应该早上学习到中午 ， 中午吃饭休息 ， 下午再学习 ， 晚上回家做作业、玩耍这样一个节奏 。 所以停课不停学 ， 就是孩子家里也要尽量的保持在校学习的节律 。
但实际情况是孩子长期待在家里 ， 容易造成营养不均衡 ， 比如都吃的油脂很大 ， 食物加工过于精细复杂 ， 肠胃消化系统出问题 。 然后睡眠作息很随意 ， 因为不用上学 ， 在家里休息有大把的时间 ， 睡觉越来越晚 ， 可以睡到自然醒 ， 想睡多久睡多久 ， 这样很容易造成孩子作息紊乱 ， 这就需家长和孩子一起自律起来 。
由于疫情的影响 ， 让我们家长也强制性没办法复工 ， 最多也是在家办公 。 如果你是一个自律的人 ， 你的工作节律也能回来 ， 身体自然而然也是一个自然消耗代谢的过程 ， 睡眠充足而且有节制 。 而如果我们花大把看电视剧到夜里三点了 ， 第二天起不来 。 你不起 ， 孩子就会觉得我为什么要起 ， 听课上签到不听也行 。 所以家长一定要做一个好的榜样 ， 保持正常的生活节律 ， 这样孩子也会养成好的生活节律 。
02 寓教于乐 ， 结合实际生活玩中学

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学习时寓教于乐 ， 结合实际生活玩中学 。 比如媒体经常报道火神山医院 ， 就可以让孩子算算一共有几间病房 ， 能容纳多少病人等下几个人等 。 学度量衡 ， 就让他量量多长的铅笔、多长的橡皮 ， 手机大概有多长 ， 这比枯燥的文字要学起来要有趣得多 。 一边学一边玩 ， 动静交替 ， 我们在认知学习之后 ， 可以在家里面和孩子一起做一些运动 ， 网上现在什么都有 ， 跟着网络上一起做些运动 。
另外在家期间 ， 我们家长要去买菜、做饭、洗衣服等 ， 这就可以让孩子帮你干 ， 也是对肌肉的一种锻炼 。 不只是让孩子做劳动 ， 让孩子和家长在一起做交流 ， 你可以了解他在干什么 ， 他也知道你每天都在忙什么 。 让孩子感觉到我可以帮妈妈做事情 ， 我有能力 ， 这也是一种对自我的肯定 。 运动过后又可以继续学习 ， 而且非常有利于高效学习 。
03 营造适合孩子学习的环境

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学校是一个适合学习的环境 ， 它有很多教室 ， 每个教室除了黑板、锦旗之外 ， 可能还会有学生守则、投影仪等 。 但是家里面让孩子分心的东西特别多 ， 妈妈爸爸在就是一个巨大的分心刺激 ， 吃的也多 ， 玩的也多 ， 诱惑也很多 ， 尤其是这孩子在那学习 ， 然后妈妈就常常是假借各种理由看孩子有没有认真听讲 ， 你常常假借着送个水果饮料 ， 去看孩子有没有认真学习 。 其实我们家长要考虑的是 ， 如何在家让孩子注意力集中 ， 我们尽量地去塑造这样一个环境 。 比如说线上学习需要电脑 ， 可以配个蓝光眼镜等 。
规律饮食、规律营养 ， 我们把空间打造好 ， 给他一个独立的安静的学习环境 ， 让他可以很好的去学习 。 千万不要孩子在那边学习 ， 你在这边看电视剧 ， 一边看一边吐槽 。 这样孩子很难自动排除外界干扰、踏踏实实去学习 ， 就是成年人都很难做到 。
在课间休息时适度运动 ， 有效放松 ， 转换注意力 ， 把学习的内容进行切换 ， 比如说从语文转向数学本身就是一种放松 。 也可以切换锻炼 ， 跑一跑、蹦一蹦、跳一跳等 。 如果你觉得家里面不太适合这么干 ， 你也可以让他做一点什么拉伸运动 。


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