【痛风】吃什么能够碱化尿液，促尿酸排泄？专家给你答案，还提出4点建议
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高尿酸血症是引起痛风的主要危险因素 ， 而碱化尿液是促进尿酸排泄 ， 治疗高尿酸血症的措施之一 。 尿液PH值越高 ， 尿酸的溶解度越大 ， 有报道当PH=7时 ， 其溶解度可达1540mg 。 可碱化尿液的方法主要有两种：食物和药物 。
通过药物碱化尿液
临床上常用的碱化尿液药物主要有碳酸氢钠 ， 俗称“小苏打” 。 因其碱性较弱 ， 对人体消化道刺激小 ， 同时在体内经肾小球滤过而经尿液排出体外 ， 故可用于碱化尿液 。 但其口服使用一般不宜超过7天 ， 否则容易导致代谢性碱中毒以及钠负荷过高引起水肿 。
通过食物碱化尿液
大部分蔬菜、水果、豆类和奶制品都属于碱性食品 ， 可碱化尿液 。 常见的有菠菜、红薯、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、柿子、南瓜、马铃薯、菜豆、黄瓜、莲藕、洋葱、大豆、腐竹、豆皮、牛奶等 ， 可适当搭配食用 。
除了碱化尿液 ， 痛风患者降尿酸过程中更要注意这4点
1.尿酸不宜下降过快
尿酸下降过快容易造成原本已形成的痛风石溶解 ， 诱发痛风急性发作 。 故降尿酸治疗应遵循循序渐进、缓慢下降的原则 ， 切勿操之过急 。
2.尿酸不宜下降过低
尿酸并不是越低越好 。 事实上 ， 尿酸是一种天然的抗氧化剂 ， 可清除人体中高达60%的自由基 ， 同时一定浓度的尿酸对神经保护有一定的作用 。 有研究显示 ， 低血尿酸与帕金森病及阿尔茨海默病的发病有一定的关系 。 正常的血尿酸水平为120-380μmol/L ， 所以血尿酸控制在正常范围内即可 ， 不必追求过度下降 。
3.注意多饮水
碱化尿液促进尿酸排泄的同时 ， 需要保持一定的尿量才能使尿酸顺利排出 ， 同时可防止尿酸盐结石的形成 。 故痛风患者应注意多饮水 ， 保证每日＞2000ml的尿量 。
4.注意饮食调节
【【痛风】吃什么能够碱化尿液，促尿酸排泄？专家给你答案，还提出4点建议】饮食调节是痛风治疗的基本 。 患者低嘌呤饮食同时应控制总热量 ， 限制脂肪摄入量 。 每日摄入脂肪总量以50g为宜 ， 且少吃动物脂肪 。 戒烟、限酒 ， 少饮咖啡、浓茶及碳酸饮料 。 可多食用上述蔬菜水果 ， 补充足够的维生素C及B族维生素 。
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