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超级宝妈：春天要想孩子们长个高，这几种早餐要多吃，搭配好，营养强( 二 )


秋葵2根 ， 橄榄油少许 ， 盐少许
烹饪方法：
午餐肉成方片状
秋葵切小圈下锅炒熟
米饭放入锅中 ， 加入少许橄榄油炒散拌匀
接着放入一勺番茄酱 ， 拌炒均匀后盛出
鸡蛋打散成蛋液状 ， 加入少许盐拌匀 ， 下锅后用中火慢炒 ， 炒成软润状后盛出
把炒好的米饭放入便当盒中 ， 放入切好的火腿方片 ， 装入炒好的蛋 ， 浇上一勺番茄酱 ，
放入炒熟的秋葵即可
超级宝妈：春天要想孩子们长个高，这几种早餐要多吃，搭配好，营养强
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我是海燕的厨房 ， 国家高级营养师 ， 美食博主 ， 专注好吃不胖 研发 ， 制作和分享~你希望吃点啥 ， 学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房 ， 或者微博搜索：海燕的厨房 ， 大量的私房美食和营养科普和你分享~
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