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[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快

本期导语：家有孩子 ， 多做这4道营养水果汤 ， 润燥降火 ， 酸甜开胃不积食 。 孩子不吃饭？“积食”不用慌 ， 常煮这4道水果汤 ， 胃口好消化快
现在正是寒假 ， 再者马上就要快过年了 ， 家里的年货零食多的是 ， 家里孩子的小嘴巴总是吃个不停 ， 于是到吃正餐的时候 ， 就吃不了几口了 ， 而且零食吃多了还容易上火 ， 相信很多家长都为此而头疼 ， 今天悦悦给大家分享4道营养水果汤 ， 做法简单 ， 润燥降火 ， 不管是孩子积食不吃饭 ， 还是上火胃口不好 ， 都可以煮来给他们喝 ， 用冬天应季水果煮出来的水果汤水 ， 清新怡人 ， 口感酸甜 ， 味道非常的不错 ， 坚持常喝消化快！
[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快
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食谱名称：【苹果山楂水】
准备材料：苹果1个 ， 山楂20克 ， 红枣50克 ， 黄冰糖20克
1：我们首先把红枣和山楂用水冲洗干净 ， 然后沥干备用 ， 这里用到的是干山楂片 ， 如果大家选用的是新鲜的山楂 ， 那就得把它对半剖开 ， 然后再倒进砂锅里 ， 加入适量的清水煮20分钟左右 ， 把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出来 。
2：趁着这个时间 ， 我们把苹果先切片 ， 再切成小方块 ， 苹果不需要削皮 ， 直接切块即可 ， 最好是等到临放进锅之前切 ， 免得切开过后放得时间太久 ， 苹果的表面被氧化变黑了 。
3：等到红枣被煮至体积明显变大 ， 锅里的汤汁颜色变得红亮 ， 就可以把苹果和黄冰糖放进锅里来了 ， 本来是结晶块的冰糖一遇热之后就会开裂融化 ， 不管它是大块还是小块 ， 融化的速度都蛮快的 ， 这时就可以不用盖盖子了 ， 再继续煮10分钟就行了 。
[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快
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PS：苹果也可以削皮过后再来煮 ， 那样口感更好 ， 吃起来更放心~时间到后 ， 把火关掉 ， 盛出来晾凉便可以喝了 ， 这样煮出来的苹果山楂水 ， 因为放了红枣 ， 味道会更加的香浓温和 ， 小孩子非常喜欢喝这种带有天然果香的酸甜糖水 。
食谱名称：【雪莲果马蹄糖水】
准备材料：雪莲果200克 ， 马蹄100克 ， 红枣100克 ， 银耳50克 ，
[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快
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1：我们首先把干银耳放进装有温水的大碗里面 ， 让它泡10分钟左右 ， 然后再把红枣洗净倒入砂锅里面 ， 再加入适量的清水 ， 先让红枣煮软来 。
2：趁这个时间 ， 把马蹄削掉表皮 ， 可以切成小块 ， 也可以把它整个的放进锅里去煮 ， 然后把泡软的银耳剪成小朵 ， 锅里红枣煮得差多时 ， 将银耳倒进去继续煮5-8分钟的时间 。
3：把雪莲果的表皮削掉 ， 先切成片状 ， 然后切条 ， 最后再切成小方块 ， 很多人在煮雪莲果的时候喜欢把它直接下锅煮 ， 那样不大容易把里面的汁水煮出来 ， 而且要煮很长的时间 。 然后把雪莲果和马蹄一起倒进锅中煮10分钟就行了 。
[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快
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PS：一锅简单清爽解腻的雪莲果糖水就做好了 ， 本身雪莲果和马蹄都是汁充盈 ， 自带清甜 ， 软糯的银耳加上甜甜的红枣 ， 让这道糖水带有淡淡的甜味 ， 非常的好喝！
食谱名称：【金桔百合甘蔗水】
准备材料：金桔200克 ， 百合50克 ， 甘蔗200克 ， 梨150克 ， 冰糖50克
[你的育儿经]孩子不吃饭？“积食”不用慌，常煮这4道水果汤，胃口好消化快
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1：因为这里用到的是干百合 ， 所以需要提前给它用温水浸泡半个小时 ， 金桔洗净之后用盐泡一泡 ， 去除表面的细菌和虫卵 ， 然后剪去尾部的硬蒂 ， 再用刀把它对半剖开一分为二 ， 甘蔗去两端的节头 ， 把它竖在案板上剖成小块 ， 梨本来不在这个糖水的范围之内的 ， 可这个梨放了好长时间没有吃 ， 眼看就要浪费了 ， 所以就给用了进来 ， 不用削皮 ， 将它洗净之后切成小块即可 。


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