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你的育儿经▲关于疫情！我们要引导孩子懂得大道理

你的育儿经▲关于疫情！我们要引导孩子懂得大道理
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疫情是近期亲子沟通过程中绕不开的话题 ， 除了新冠肺炎是怎么回事、疫情进展情况、如何做好防护等内容 ， 家长们还可以和孩子们聊点啥来达到良好的家庭教育目的 。青岛市家庭教育专家团首席专家、心彼岸心理咨询中心首席心理咨询师刘杰说 ， 现在疫情摆在眼前 ， 对于孩子来说 ， 这就是活生生的教材 ， 结合疫情探讨问题 ， 比原来空泛地讲效果要好得多 。 家长们可以通过讲解病毒的来源 ， 来引导孩子保护野生动物、敬畏自然；也可以借孩子们不出门、不去校园 ， 来告诉他们要遵守规则、服从大局 ， 只有这样生命才能得到更好的保护 ， 社会才能正常运转；当看到医护人员坚守一线的新闻时 ， 家长们可以引导孩子了解什么是风险、什么是勇敢、担当 ， 让利他想法和英雄主义根治在孩子内心 ， 并懂得感恩；看到患者积极治疗的新闻时 ， 可以告诉孩子乐观的重要意义 ， 让他们学会面对困难要充满勇气……总之 ， 疫情是一本生动而深刻的成长教科书 ， 家长完全可以利用这一话题好好和孩子探讨一些人生的大道理 。
【你的育儿经▲关于疫情！我们要引导孩子懂得大道理】 无论是家长还是孩子 ， 封闭太久都可能会出现一些心理问题 ， 应该如何应对呢？　在了解应对方法之前 ， 首先应该明确出现哪些情况意味着心理健康状态亮起了红灯 。 青岛市关工委心理健康教育指导团秘书长、青岛市青少年心理健康研究会秘书长王国梅说 ， 有的市民会感觉自己对疫情没有感到太大压力 ， 也不过分恐慌 ， 但是就觉得哪儿有点不对劲 ， 这就对心理问题的一种自我觉察 。 除此之外 ， 经常想发无名火 ， 缺乏包容和耐心 ， 独处的时候感觉沮丧或心烦意乱 ， 原来游刃有余就能处理好的事现在处理不了 ， 专注力下降 ， 总是把注意力放在别人身上 ， 特别是忍不住观察别人挑不足 ， 随时准备去纠正等 ， 都意味着情绪不太对劲了 。 心情偶尔有起伏是正常的 ， 只要不超过正常范围就可以 ， 但是如果这些情绪给自己和家人造成了困扰 ， 而且超出了自己和家人的耐受力 ， 就要注意了 。王国梅建议 ， 要化解敏感情绪 ， 应该想办法建立积极的心理防御 。 比如试着去想想家人聚餐、和朋友逛街等令人感觉愉悦的事 ， 也可以通过认真工作等方式来获得价值感 ， 或者是和家人聊聊天 ， 坦诚布公地分享自己的情绪 ， 相互理解、安慰和接纳 ， 还可以和家人一起打扫卫生、做家务或整理相册 ， 建立良好的亲子关系 ， 营造和谐的家庭氛围 ， 这些都有利于建立积极的心理防御 。


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