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「你的育儿经」当孩子说“我怕”时，你的回答可能影响他一生( 二 )


当孩子遇到陌生的情境时 ， 如果大人表现出紧张、恐惧的表情和行为 ， 孩子就会紧张焦虑、畏缩不前 ， 逐渐形成胆小怯懦的个性 。
如果看到狗时 ， 大人由于自己的恐惧一把把孩子拽过来 ， 甚至大声嚷嚷 ， 这样就会让孩子逐渐形成对狗的恐惧 。 其实一开始的时候 ， 吓到他们的并不是狗 ， 而是大人的反应 。 这就是为什么教育专家都很强调：家里有孩子的大人不要一惊一乍的 ， 平和的父母能才能养育出快乐的孩子 。
03
简单粗暴的处理方式
有时候 ， 家长为了让孩子服从自己的命令 ， 会用简单粗暴的处理方式 ， 比如：“你再不睡觉 ， 大灰狼就来吃你了！”这样做虽然有短暂的效果 ， 但长期来看 ， 会让孩子的情绪中有过多的恐惧 。 长此以往 ， 孩子还会形成保守、胆小怯懦的性格 。
「你的育儿经」当孩子说“我怕”时，你的回答可能影响他一生
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「你的育儿经」当孩子说“我怕”时，你的回答可能影响他一生
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当孩子说“妈妈我怕”时
你要怎么做？
当知道了孩子怕的是什么、为什么害怕时 ， 就能帮助孩子一起面对了 。 所以当孩子说“我怕”时 ， 我们可以这样做：
01
接纳孩子的恐惧
当孩子说“我怕”的时候 ， 很多家长会下意识地说：“别怕！”“这有什么好怕的！”“别那么胆小！勇敢一点！”表面上看起来是接纳了孩子恐惧的心理 ， 在安慰孩子 ， 实际上这是一种“假接纳” 。
在《津巴多普通心理学》里 ， 这种不被理解和不被共情的“这有什么可怕的”做法 ， 叫做“负强化” 。 通过否定 ， 间接地把恐惧情绪强化了 。 这样说不仅不能消除孩子的恐惧 ， 反而会让孩子感觉更加焦虑和担忧 。
所以 ， 当孩子说“我怕”的时候 ， 我们首先要做的就是接纳孩子的情绪 ， 而不是无所谓、甚至指责说“这有什么可怕的” 。 比如孩子怕黑 ， 你可以心平气和地说：“妈妈也会害怕黑夜 ， 因为没有光亮 ， 我们有很多事情都做不了 。 但是天黑了是让我们好好休息 ， 这样才有精力迎接新的一天 。 如果你睡不着想妈妈 ， 你可以叫我 ， 妈妈一直陪着你 。 ” 这样 ， 孩子会觉得妈妈是了解自己的 ， 情绪被接纳了 ， 害怕的心理也得到了安慰 。
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02
试试“反条件作用法”
当孩子对某些事物感到害怕时 ， 家长的做法通常有两种 ， 一种是孩子既然害怕就干脆避开 ， 不让孩子面对；另一种是相信胆量是锻炼出来的 ， 怕黑就关小黑屋 ， 以为孩子怕着怕着就不怕了 。
其实这两种方法都非常不可取 ， 尽管恐惧是可以通过努力克服的 ， 但胆量绝不是在恐惧中练出来的 。 只有让孩子看到自己的能力 ， 让孩子相信自己能够克服恐惧 ， 他才有可能真的成功 。
“反条件作用法”便是如此 ， 它的核心是：给孩子接触恐惧的机会 ， 并循序渐进地练习面对恐惧 。
还拿孩子怕黑举例 ， 你可以在孩子睡觉前打开门 ， 然后每天晚上关上一点点 ， 或者把卧室的灯光调暗一点点 ， 可以逐渐帮助他克服对黑暗的恐惧 。
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03
给害怕的事物“贴标签”
很多时候孩子害怕一个东西 ， 是源于自己的想象 。 只不过他想象的并不是美好的事物 ， 因此 ， 家长可以引导孩子 ， 给他们眼中不美好的事物贴上美好的标签 。
拿我家孩子害怕恐龙模型这件事来说 ， 当他情绪稳定的时候 ， 我把模型放得远远地的 ， 但保证孩子能看到 ， 紧接着 ， 我跟孩子说：“你看 ， 你跟小熊、小白兔、小汽车……这么多好朋友玩了 ， 那只身上背着小山的恐龙（剑龙）还在那里孤单地等你呢 。 它知道宝宝爱爬高高 ， 特意给你带来了小山峰 ， 你要不要去和它拉拉手呢？”这样解释之后 ， 我家孩子开始去接受这只恐龙模型了 。


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