超级宝妈▲你了解宝宝的睡眠规律吗？不同月龄的宝宝睡眠时间可不一样哦
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宝宝的睡眠不同的年龄段都分别有特点 ， 而睡眠又分为活动性睡眠以及安静性睡眠 。 活动性睡眠就会梦到生动的情景 ， 可以发现眼睑闭合 ， 眼球时而迅速地来回运动 。 对于婴幼宝宝来说 ， 可能会出现身体和四肢活动、面部抽动 ， 甚至可以哭几声 。 这时睡眠的特征是活跃的脑和相对静止的躯体 。
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每个月龄睡眠时间的状态新生儿
大脑皮层的兴奋低 ， 神经活动过程比较弱 ， 外界的任何刺激很容易的就会引起疲劳 ， 需要休息来恢复其功能 ， 所以新生儿时期除了吃奶基本都是在睡眠状态 。 新生儿每天睡眠的时间是17-20小时 ， 其中活动性睡眠时8-9个小时 ， 且不分昼夜 。 随着月龄的增长活动性睡眠时间逐渐的缩短 ， 安静型睡眠分期不明显 ， 而且往往是黑白天部分 ， 白天可能睡眠时间较长 ， 夜间反而醒的时候多 。 随着大脑皮层的发育 ， 宝宝睡眠的时间逐渐缩短 。
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2-3个月的宝宝
2个月以后安静性睡眠开始分浅睡眠和深睡眠 ， 在浅睡眠时期的宝宝有可能做梦 。 此时宝宝每天睡15-18小时 ， 白天小睡3-4次 ， 夜间每次睡眠的时间短 。
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【超级宝妈▲你了解宝宝的睡眠规律吗？不同月龄的宝宝睡眠时间可不一样哦】
4-6个月的宝宝
3-4个月的宝宝开始建立睡眠一直到水星的内在生物钟规律 ， 昼夜分明 。 6个月的睡眠周期为睡醒--浅睡眠--深睡眠--活动性睡眠 ， 不断循环 ， 一夜重复几个周期 。 婴幼儿宝宝每个周期为40-45分钟 ， 每天睡眠的时间为14-16小时 ， 其中小睡2-3次 ， 睡眠时间逐渐集中到晚上 ， 同时每次睡眠时间与白天清醒的时间逐渐延长 ， 白天睡眠规律化 。 此时宝宝的睡眠模式开始受到周围环境的影响 ， 对周围事物开始感兴趣 ， 好奇心增强 ， 这些往往会干扰睡眠 。
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7-12个月的宝宝
宝宝每天睡眠时间为14-15小时 ， 其中睡2次 ， 一般上下午各一次 ， 中间间隔清醒时间为3-4小时 。 多一半的宝宝晚上可以连续睡6个小时以上 ， 9个月不在夜里醒来要吃奶 ， 也没有了第三次的小睡 。 如果哺育得当 ， 10个月以后宝宝晚上基本可以连睡一觉到天亮 。
1岁以上的宝宝
宝宝一岁以上每天睡眠时间为12-14小时 ， 白天会有1-2次小睡 ， 1岁半以后白天只有1次小睡 ， 晚上可以连续睡10个小时 。 到了3-4岁 ， 下午小睡变得越来越少 。 幼儿的每个睡眠周期是60分钟 ， 成人为90分钟 。
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所以宝宝的睡眠时间是会按照宝宝的月龄产生变化的 ， 相信很多家长不了解或者了解一部分 ， 当了解了宝宝的睡眠时间 ， 其实对我们关心照顾宝宝是有很大的帮助的 。
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