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『超级宝妈』你见过凌晨三点的月亮吗？半夜给娃喂奶这些事，经历过的才明白

文丨福林妈咪
小伙伴们今天耍手机有没有看到一条热搜 ， 娘娘蔡少芬在自己的社交账号发了一张照片 ， 图中是老公张晋在夜晚给孩子喂奶的场景 ， 并配文“上夜班” ， 很多网友再次感叹娘娘有个好老公 。
『超级宝妈』你见过凌晨三点的月亮吗？半夜给娃喂奶这些事，经历过的才明白
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去年11月份 ， 娘娘顺利产下第三胎 ， 给孩子取名张乐儿 ， 翻看蔡少芬的微博 ， 常常能看到他们一家五口的生活 ， 之前有爸爸负责给宝宝洗澡 ， 今天也有爸爸负责给宝宝喂奶 ， 可见张晋这位奶爸非常称职 ， 不说别的 ， 有多少爸爸知道如何给一个新生儿洗澡呢？有多少宝爸能真正帮到妈妈 ， 处理好孩子喂奶哄睡这个过程 ， 而不是抱两下孩子哭了就重新交给妈妈呢？
照顾一个一岁内的宝宝多辛苦 ， 可能没有孩子的人感觉不到 。
前几季《奇葩说》中 ， 作为奶爸的陈铭曾经具体的描述过当妈后两年的状态 。 “没有时间睡觉 ， 刚出生的孩子晚上两个小时醒一次 ， 要喂一次奶 ， 大人刚睡着宝宝又哭了 ， 起来 ， 喂奶 ， 根本没的时间睡 ， 这种情况可能要连续一年甚至两年 ， 能想象吗 ， 一个正常人超过几个月以上持续的睡眠严重不足 ， 但这就是每个新生儿父母过的生活 。 ”
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不过一般来说 ， 宝宝需要两个小时吃一次奶 ， 是在刚出生的一个月 ， 随着宝宝胃部容量增加 ， 每次吃奶的量增加 ， 可以做到3个小时喂一次 ， 到5、6月份 ， 基本可以实现晚上喂奶1-2次即可 ， 继而逐渐实现断夜奶 ， 不需要两年里每天晚上都两个小时喂一次 。
不过即使是这样 ， 宝宝出生后前6个月 ， 还是要半夜爬起来给孩子喂奶的 ， 尤其是刚出生的一段时间 。 张歆艺曾经晒过自己晚上的喂奶闹钟 ， 基本上也是每隔两个小时醒一次 ， 晚上喂奶这件事 ， 让不少妈妈在经历过分娩痛之后再次感叹自己的伟大 。
不是过来人 ， 不能体会夜间喂奶的痛苦：
1、困却没法儿睡痛苦有的宝宝晚上醒了会哭 ， 宝妈被孩子哭声吵醒 ， 有的宝妈则是主动定闹铃 ， 提前给孩子泡好奶粉 ， 然后把孩子叫醒喂奶 ， 总之不管是主动还是被动 ， 都要承受每天半夜起床好几次的痛苦 ， 想想普通人只需要面对早上起床的痛苦就够了 ， 妈妈们却要凭借着对宝宝的爱屡次起床 。
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在喂奶过程中 ， 宝宝会吃15-20分钟 ， 对于母乳喂养的妈妈来说 ， 这段时间特别容易犯困 ， 特别是采取躺着喂奶姿势的妈妈 ， 一不小心可能会睡着 ， 但却要时刻提醒自己 ， 免得宝宝被掩住口鼻窒息 ， 或者是压到宝宝 。
缓解痛苦妙招：
在《睡眠革命》这本书中 ， 作者重新讲了很多人睡眠的秘密 ， 这和我们原来对睡眠的认识不太一样 ， 有一点特别适合需要喂夜奶的宝妈 。 作者说 ， 人的睡眠周期是90分钟 ， 这90分钟是一个从浅睡眠到深睡眠的完整循环 ， 90分钟结束后 ， 会开始一个新的从浅睡眠到深睡眠的周期 ， 而两个周期之间的过度一般我们察觉不到 ， 所以会觉得自己平常是完整睡了8个小时 。
而人是在哪个阶段醒来 ， 决定着你醒来时候的状态是不是痛苦 ， 如果是在深睡眠过程中被叫醒 ， 那么你会特别难受 ， 而如果是在一个周期正好结束的时候 ， 尽管没有睡够足够的时间 ， 你也会感觉很不错 。
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