「你的育儿经」怀孕期间总睡不好怎么办？孕妈留心这5个原因，也许一觉睡到天亮( 二 )
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4.多些小睡
白天小睡30～60分钟能够让你更清醒 ， 记忆力更好 ， 通常还能减轻疲劳 。
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5.睡前运动
只要运动时间正确 ， 运动量也合适 ， 怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康 ， 而且也能够帮助你睡个好觉 。 （您的转发与收藏 ， 是对我们的最大鼓励！）
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