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#超级宝妈#春季，感冒多发，孩子不吃蔬菜，学用这招数，让孩子爱上各种蔬菜


#超级宝妈#春季，感冒多发，孩子不吃蔬菜，学用这招数，让孩子爱上各种蔬菜
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为了让孩子摄取蔬菜的营养 ， 各位妈妈操碎了心 ， 事实这方法最有效
作为美食创作分享作者 ， 经常会碰到一些妈妈询问各种菜肴的制作 。 并且会询问一下关于家庭营养的搭配 ， 还有就是孩子的营养摄取 。 其中最让家长比较担心的就是小孩子一般都不喜欢吃蔬菜 ， 或者是偏食只爱那么一两种蔬菜其余的都不吃 。 因此营养不均衡发育同比同龄孩子要来得瘦小 ， 或者免疫力低下容易感冒 。
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因此首要的任务就是纠正孩子的饮食问题 ， 让摄取各种食物的营养 。 而不是寻求各种营养药品的辅助 ， 在孩子不喜欢吃蔬菜的情况下建议您可以试试今天的这一做法 。 把各种颜色的蔬菜都准备一点 ， 例如胡萝卜、南瓜、菠菜等 。 这一些蔬菜不仅营养丰富 ， 还具有一定的食疗辅助作用 。
【#超级宝妈#春季，感冒多发，孩子不吃蔬菜，学用这招数，让孩子爱上各种蔬菜】今天的这一分享做法 ， 不仅解决了蔬菜的问题还能解决主食的问题 。 因为小孩子对于“靓丽”颜色都具有很强的好奇心 ， 所以用颜色、造型两个方面来诱发孩子的食欲从而达到摄取营养的目的 。
做法简单 ， 一步一解说让你马上学会 。
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蔬菜面食材：胡萝卜1根、南瓜1段、面粉500克、水少许
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制作步骤：
1、把胡萝卜和南瓜各自准备好 ， 胡萝卜去皮之后稍微清洗一下 。 然后切成小块方便使用 ， 至于南瓜的品种比较多可以根据自己的喜好决定 。
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2、两种食材准备好之后 ， 放入料理机中加入少许的水打成蔬菜汁备用 。
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3、取250克的面粉倒入其中一个颜色的蔬菜汁进行搅面 ， 在搅拌的时候要注意预留蔬菜汁 。 再根据面的实际湿度根据调整 ， 一般来说做面食的湿度不需要太高 。
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4、把面揉好之后 ， 再揉出宽皮 。 根据此做法 ， 不管你用什么蔬菜汁调配成什么颜色都可以 。
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5、把宽面摊开之后 ， 找一个小花模压制成片 。 然后使用筷子 ， 对等一夹就成为一个蝴蝶结样式 。
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6、再做好一个样式之后 ， 再把多余的边角料丢进机器里搅揉再压制 。 如果没有揉面机 ， 纯手工制作口感和味道会更好 。
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7、在全部制作完成之后 ， 把蔬菜面摊开放置晾干才能装袋收藏 。
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8、蔬菜花面做好后 ， 能保存很久 。 在孩子想吃的时候 ， 可以拿一点点煮了食用 。 不管在营养还是口感上都非常的好 ， 所以找个时间给孩子做做吧 。


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