【你的育儿经】宝宝因“睡眠倒退期”作祟频繁夜醒：经历过，妈妈才知道有多崩溃( 二 )
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2.满足宝宝的需求
处于睡眠倒退期的宝宝 ， 需要妈妈做更多让宝宝觉得舒服的事情 ， 并给予宝宝更加舒适、更有安全感的睡眠环境 。
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妈妈要了解宝宝想要什么 ， 是饿了还是冷了 ， 还是缺失安全感了？
建议妈妈多给宝宝拥抱、按摩 ， 让孩子可以从妈妈的拥抱、抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受；如果宝宝处于猛长期 ， 妈妈不用焦虑 ， 要注意让宝宝吃饱、吃满足 ， 妈妈奶量跟上后 ， 宝宝会自行调整 ， 恢复正常 。
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3.提供额外的喂食
猛涨期可能是睡眠倒退的一个组成部分 ， 可以在这些阶段提供额外的夜间和白天到喂养次数和量 。 不过这只是暂时的 ， 他们的作息时间最终会回到原来的状态 。
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4.白天充足运动
白天充足的爬行时间和空间、按摩、俯趴非常重要 。 白天充足的运动相当于是给宝宝晚上的睡眠“充电” ， 因此妈妈要确保宝宝白天有足够的运动量 。
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5.努力维持原有作息
【【你的育儿经】宝宝因“睡眠倒退期”作祟频繁夜醒：经历过，妈妈才知道有多崩溃】缺乏应有的休息会让宝宝感到疲惫 ， 反而更容易让宝宝烦躁 ， 更不好哄 。 睡眠倒退不会影响长期的作息习惯 ， 理论上倒退期结束后就应该恢复原有睡眠特征 。 （您的转发与收藏 ， 是对我们的最大鼓励！）
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