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『超级宝妈』抗“疫”期间看健身趋势——亲子体育融入生活


『超级宝妈』抗“疫”期间看健身趋势——亲子体育融入生活
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最近 ， 亲子体育成为大家都在谈论的话题 ， 玩什么？怎么玩？什么最好玩？这一现象可能是因为新型冠状病毒肺炎疫情大家需要居家减少外出而拥有了大量的亲子时间 ， 也可能是因为家庭对孩子的健康和体育习惯的培养更加重视了 。 其实 ， 丰富多彩的家庭亲子活动不仅有利于增强孩子的身体素质和认知能力 ， 还可以建立良好的家庭关系和家庭氛围 。 有些家长认为亲子活动需要到专业的机构或是由专业的老师带领完成 ， 或是需要场地和道具 ， 现在看来那些都不是最重要的 。
“之前一直觉得家里空间比较小 ， 不适合和孩子一起玩 ， 但是因为疫情 ， 不能到外面玩 ， 网上也有很多适合的亲子游戏 ， 才发现原来亲子游戏还是挺简单的 。 ”邓伟光说 。 他有一个四岁的儿子 ， 疫情前也会每天陪着孩子到公园里骑车或是玩球 ， 但很少做一些室内的活动 ， “我觉得家里家具很多 ， 然后如果动起来非常容易受伤 ， 而且现在都是楼房 ， 动静太大了也容易影响楼下和周围的邻居 。 ”
然而疫情期间 ， 精力是孩子每天都消耗不完的 ， 而家长也不再用发愁没时间问题了 ， 邓伟光说：“当时间和精力都不是借口的时候 ， 我们就开始简单地改造家里 ， 腾出一个相对平坦空旷的空间 ， 把之前的拼图垫也拿出来了 ， 一些抛球、跳跃运动也都可以进行了 ， 尽量每天换花样 ， 每天都有新鲜感 ， 确实感觉孩子比疫情刚开始的时候开心一些 ， 我们也感觉更多地参与了孩子的成长 。 ”
幼儿非常适合和家长一起进行亲子体育活动 ， 常年从事相关研究工作的国家体育总局体育科学研究所国家国民体质监测中心研究员王欢认为运动对提高孩子的免疫力有很大帮助 ， 她说：“尽管近期需要居家休息 ， 但同时要保证孩子们的日常基本运动 ， 像跳跃类、平衡类、攀爬类等都适合在家里进行 ， 通过锻炼增强孩子心肺功能 ， 提高身体素质 ， 从而提高免疫力 。 在空气质量好的时候 ， 可以适当地带孩子到空旷的场地进行一些室外活动 。 平时家长都比较忙 ， 也可以借助这次的机会和孩子一起多尝试一些有创造性的游戏 ， 培养他们的兴趣 ， 让体育真正成为一种习惯 。 ”
（转自中国体育报微信公众平台 ， 采访人员：顾宁 ， 图片来源于网络）
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