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「你的育儿经」「家园联动」假期在家“宅”“童”样也精彩 第八期

广饶县稻庄镇实验幼儿园
3月10日
亲爱的大朋友、小朋友们：
我们又见面了 ， 今天有哪些有趣的内容呢？让我们一起来看一下吧!
01
每日好书推荐—小威利做家务

「你的育儿经」「家园联动」假期在家“宅”“童”样也精彩 第八期
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小野猪威利喜欢和妈妈一起做家务 ， 他使用吸尘器、打扫卫生、收拾玩具——妈妈做过的每一种家务 ， 威利都有兴趣参与 。 野猪妈妈不但没说：“天啊！你到旁边去玩 ， 别在这儿碍手碍脚 。 ”反而用赞美的眼光和语言夸奖他 ， 甚至不急不徐的一边打扫 ， 一边安慰他：“任何人一开始都会这样的 。 ”真是情商一百分的妈妈 。
02
每日亲子时光—接积木游戏
积木玩具是一种经典玩具 ， 陪伴了孩子们很长时间 。 玩积木可以发展孩子的很多能力 ， 宝宝在摆弄积木的过程中感知积木的不同形状、颜色、和其他物体发出声响 ， 积木还可以发展手眼协调能力、发展幼儿的空间认识能力......
03
每日家庭教育指导
疫情期间幼儿膳食指导
新型冠状病毒肺炎对人群普遍易感 ， 小朋友们除了要做好少出门、戴口罩、勤洗手等防控措施减少暴露的同时 ， 也应注意饮食营养 。 足够营养物质供给身体生长发育 ， 提高自身的免疫力 ， 良好的饮食习惯需要家长陪伴孩子一起建立 。 针对幼儿生长发育的特点 ， 我们为孩子提供一些膳食指南 ， 供家长们参考 。
一、合理安排膳食
食物多样 ， 谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶 ， 常吃大豆及其制品 。 儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食 ， 才能满足其各种营养素的需要 ， 因而提倡广泛食用多种食物 。
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二、每天饮奶、充足饮水、正确选择零食
1.培养和巩固儿童饮奶习惯；
2.建议每天饮水600-800ml,以白开水为主 ， 避免喝含糖饮料；
3.零食选择应注意以下几方面：①选择新鲜、天然、易消化的食物 ， 如：奶制品、水果和坚果等食物；②少选油炸食品和膨化食品；③安排在两次正餐之间 ， 量不宜多 ， 睡觉前30分钟不要吃零食；
4.注意零食的食用安全 。 ①避免整粒的豆类、坚果类食物呛入气管发生意外 ， 建议坚果和豆类食物磨成粉或打成糊食用 。 ②对年龄较大的儿童 ， 可引导孩子认识食品营养标签 ， 学会辨识食品营养生产日期和保质期 。
三、食物应合理烹调 ， 易于消化 ， 少调料、少油炸
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在烹调方式上 ， 应尽可能保持食物的原汁原味 ， 宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式 。 可选天然、新鲜香料（如葱、蒜、洋葱、柠檬、醋、香草等）和新鲜蔬果汁（如：番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等）进行调味 。 从小培养儿童清淡味 。 四、参与食物选择与制作 ， 增进对食物的认知与喜爱
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给幼儿参与家庭膳食准备、制作过程的机会 ， 参与一些力所能及的加工活动,如：择菜、洗菜等 ， 体会参与的乐趣 。
五、合理安排幼儿的运动
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每天应进行至少60分钟的体育活动 ， 现在特殊时期不能户外活动 ， 但是可以选择在阳台、客厅等自然阳光下进行游戏或运动 ， 除睡觉外尽量避免让儿童有连续超过1小时的静止状态 ， 每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过2小时 。


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