『部纪录片』科学护肤，不花冤枉钱，这几部美容护肤纪录片不能错过( 二 ) 美容|这几部|

答案居然是：
干刷这种方法将脂肪进行了再分配，让它远离皮肤表面，从而让皮肤变得更加光滑紧致。不过也有人表示怀疑，干刷会对皮肤表层产生伤害，因此市面上又出现了一种更温和的刮痧方式。
所以如果想让身体的皮肤变得光滑紧致，小仙女们也可以尝试自己刮痧刮起来，每天刮一刮，皮肤更健康哦。

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这部纪录片告诉我们的还有很多方面，例如利用社会心理学告诉我们要合理消费，合理选择化妆品等等，真的对仙女们的护肤很有帮助！
二、BBC地平线系列：《驻颜奥秘》（如何延缓衰老）
其实我们保养皮肤，无论是保湿还是医美，都是想让我们的皮肤状态保持年轻，更有活力，因此，延缓皮肤衰老是我们在护肤过程中坚持不懈要去攻克的难关。
这部纪录片会从日常防晒，食物疗养，以及护肤品选择上全方位介绍如何延缓衰老，非常推荐小仙女们观看哦
关于这个纪录片的精华：

防晒是第一要义，即使是室内也要坚持防晒，防晒产品的选择同时要兼顾SPA指数和UVA,UVB指数；

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关于防晒，小小溪用的最好的就是怡思丁的防晒霜，SPA50+，同时也能防UVA和UVB。

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2.食疗——修复纤维母细胞，防止产生自由基
在饮食方面：
【选颜色明亮的食物，比如说茄红素丰富的番茄；
【是选择味道苦涩的蔬果，比如说含芥子油苷的西兰花；
【是食用大量富含油脂的鱼，比如能消炎的鲭鱼，炎症会导致氧化应激；
【是试着避免淀粉类的食物，比如说米、面、土豆、意大利面等食物。

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3.戒糖，保护并补充葡聚糖
-纪录片中的研究发现低葡萄糖水平的人看上去更年轻，糖尿病患者看起来更显老。

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-可以使用一些能补充葡聚糖的护肤品，例如欧莱雅紫瓶系列。

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三、BBC：VISIA检测紫外线对皮肤的隐形伤害通过使用仪器测量，从而探索紫外线对皮肤的伤害，都说美白要从婴儿做起，怀孕的小仙女们要想自己的宝宝的皮肤有先天优势，不妨多吃西红素和青瓜哦；当然日常坚持吃，对皮肤的抗氧化作用效果杠杠哦。

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四、BBC：《护发秘诀》

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都说发型也是一个人样貌的象征，每个小仙女也当然希望自己的头发能干爽顺滑，给人留下美好的印象。
这部纪录片从洗发到护发，再到头发营养，都有详细的介绍，并且也说明了脱发和植发的原理。
让发际线不再上移，解决脱发问题，小小溪强烈推荐你看这部纪录片，选择自己合适的洗发水和护理方式哦。
五：BBC——《健身的真相》

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——运动那么多种，究竟哪一种适合自己？
——每天时间有限？如何话最少的时间消耗脂肪，健身塑形？
——怎么样选择运动不会伤害自己的身体，同时又能达到自己想要的结果？
这部纪录片告诉大家：健身也要精准化，效率最大化。
【『部纪录片』科学护肤，不花冤枉钱，这几部美容护肤纪录片不能错过】运动体现生命的活力，健身的小仙女们要记得看看这个纪录片，不要轻易被健身教练骗了哦，跟既花钱又费力气的健身说拜拜吧。