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【超级宝妈】春季步入增高黄金期，衣食住行全面准备，让你孩子多长10公分

说到现代家长的焦虑 ， 学习成绩早已排在了第二位 ， 只因成绩再好 ， 若身高不达标 ， 将来一样会在性别悬殊的婚嫁市场上被剩下 。 君不见 ， 多少家长为了让子女多长高几公分 ， 四处拼命求方问药 ， 颇有当年秦始皇求长生的架势 ， 然而收效甚微 。
说实在的 ， 等到孩子的身体骨骼定型后 ， 再怎么努力也是做无用功了 。 想要身高不落人后 ， 家长就要从小准备 ， 衣食住行全面开花 。 尤其最近到了春季 ， 万物复苏 ， 与其将来后悔 ， 不如抓紧时机给2020年开个好头 ， 将身高潜能发挥到极致 ， 好让你家孩子多长10公分 。
都说细节决定成败 ， 那么 ， 我们今天就从细节入手 ， 强调衣食住行的关键问题 ， 家长也好做到心中有数 。
【超级宝妈】春季步入增高黄金期，衣食住行全面准备，让你孩子多长10公分
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“衣”：尺码合身 ， 禁紧身衣

以我不懂事的年少时期为例 ， 当年特别流行紧身喇叭裤 ， 我就日也穿夜也穿 ， 整个初中都沉浸在各式各样的紧身衣裤中 ， 身体发育自然受影响 。 我和弟弟的身高对比非常明显 ， 明明同样的基因 ， 他看着比同龄人都高 ， 而我明显矮 ， 身高增长一直没出现过黄金期 。

后来进入育儿领域后 ， 我才意识到跟当年的服装选择有关 ， 毕竟衣服尺码不合身、或者太凸显线条 ， 就会束缚身体的成长发育 ， 影响血液循环 。 这里建议家长给孩子多选择宽松舒适的衣物 ， 尤其春季到了 ， 卫衣外套多种多样 ， 当以宽松为主 。
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“食”：营养均衡 ， 荤素搭配

都知道 ， 春季是一年四季的开头 ， 正是万物复苏的季节 。 受天时地利气候的影响 ， 人体在这个季节也出于新陈代谢加快的状态 ， 经过一整个冬天的懈怠 ， 大家正处于身体机能快速提高的阶段 。 因此 ， 营养的供给就显得尤为重要了 。
这里建议家长给孩子的饮食要多注意荤素搭配和营养均衡 。 最近时期特殊 ， 家长千万不要惯的孩子臭毛病 。 比如我家侄儿 ， 经常早上睡懒觉、不吃饭 ， 身高增长能跟上才怪 。

“住”：朝六晚十 ， 作息规律
【【超级宝妈】春季步入增高黄金期，衣食住行全面准备，让你孩子多长10公分】
孩子的身高增长和骨骼发育全然依赖于人体内的生长激素分泌多少 ， 而该生长激素的分泌黄金时间段正是朝六晚十 ， 前提条件：孩子处于深度睡眠状态 。 由此可知 ， 让孩子养成早睡早起的好习惯有多重要 ， 家长千万别熬夜哦 。
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“行”：培养运动习惯 ， 保持住

如今特殊时期 ， 整个寒冬孩子们都在家宅着发霉 ， 但随着春天的到来 ， 温度升高 ， 疫情将会有所缓解 ， 出门运动就成了家长和孩子的首选了 。

这里建议家长选择有利于身体伸展和肌腱拉伸的项目 ， 比如篮球或者羽毛球等 ， 对身高的增长更有好处 。

最后 ， 相信只要能够坚持这四点 ， 青春期让孩子身高增长十公分并不难 ， 你记住了吗？


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