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超级宝妈■暴躁老公暴躁娃，我情绪压抑崩溃，60天的自救我看到了曙光


我是一名80后宝妈 ， 24小时全职带娃 。 我有一个三岁半的儿子 ， 还有一个敏感、冷漠而暴躁的老公 。
他有一个非常不好的原生家庭：母亲强势、暴躁、专制 ， 父亲胆小而没有主见 。
我的老公木讷、冷漠、敏感、暴躁 。 我跟婆婆由于在带娃方面存在一些代沟 ， 而婆婆的处理方法过于专制和暴躁 ， 最终导致婆媳关系恶化 。
婆婆要求老公跟她一起回老家 ， 老公拒绝之后 ， 婆婆将我家打砸一通 ， 然后回了老家 。
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在此之前 ， 我是一名我们当地比较知名公司的采购经理 ， 婆婆走后 ， 我开始全职带娃 。 而老公因为第一次反抗了婆婆 ， 内心也是有很多的压抑情绪 ， 我从职场转入家庭之后 ， 心理落差产生的情绪 ， 以及独自带娃的苦闷得不到排解 ， 导致我们经常吵架 。

由于老公的性格原因 ， 每次吵架都是互相指责和冷暴力 ， 由于自己带娃的苦闷 ， 加上老公的不理解与冷漠 ， 我的情绪得不到排解 ， 在我加入拥抱未来的前半年时间里 ， 我几乎是处于崩溃的状态 ， 整个人都是消极的 。
我甚至每天都在害怕死亡与准备死亡之间徘徊 。 焦虑、消极、抑郁、暴躁等等 ， 这些情绪无时无刻的包围着我 ， 我没有一刻是快乐的 。

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我最初加入拥抱未来 ， 只是想解决由于我与老公的情绪不稳定、吵架等给孩子带来的不良影响 ， 从没与更高的奢望 。 而最终 ， 其实受益最大不只是孩子 ， 还有我自己 。
在学习到二十天左右的时候 ， 我几乎是要放弃了 。 因为我不能从自己的情绪中走出来 ， 也使得学习非常的辛苦 。 幸好老师几次劝我不要放弃 ， 我才坚持下来 。
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一、我和老公学习过原生家庭之后 ， 我开始慢慢的去理解老公 。 通过情绪课程的学习 ， 我每天坚持巴士呼吸法、听静心音乐等、坚持写情绪日记 。
我开始慢慢的为自己的情绪负责 ， 当情绪来临的时候 ， 先从自己的身上找原因 ， 我甚至开始分析我自己的原生家庭 ， 查找自己身上的不足 ， 查杀自己的思想病毒 。

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一对夫妻吵架

后来老师发起了一个每天坚持夸赞老公的活动 ， 我每天都坚持去寻找老公身上的优点 ， 坚持去表扬他、夸赞他 。 大约一个星期之后 ， 我们发生争吵 ， 老公居然在十分钟之后去卧室主动给我道歉了 ， 我接受了他的道歉 ， 并且就我们争吵的问题平和的商量出了一个最佳解决方案 。
这是我一直期待却从来都没有出现过的事情 ， 而那一天 ， 我终于如愿了 。
这个活动我坚持了十天左右 ， 后来我发现我遇到了一个瓶颈 ， 就是“不甘心” 。 这让我在很多时候 ， 知道各种道理、知道该如何去做时却不能让自己行动起来 。 但是我有动力去寻找打破这一瓶颈的方法 ， 我相信 ， 我可以 。 这是我参加学习之后所得来的信心 。
在我学习的60天左右 ， 我对比自己学习前后的变化 ， 突然发现：
不知道从什么时候开始 ， 我已经不再去思考关于死亡的问题 ， 每一天我都有所期待 。 在我做饭洗衣服的时候 ， 我居然会快乐的哼着歌 ， 而不再是满脑子的怨恨 。
我跟老公也不再是见面就看对方不顺眼 ， 争吵不断了 ， 而是每周末我都期待着老公回来 ， 一家三口出去游玩或者做游戏 ， 从绝望到有所期待 ， 我仅仅用了60天 。


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