天使宝贝▲科学坐月子是42天还是30天，春天坐月子三忌三注意，恢复快不留病( 二 )
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说完这三忌 ， 还有三点需要宝妈注意 。
一注意——卫生
一个多月的时间不洗头肯定是不行的 ， 清理自己的个人卫生 ， 也是为了更好的恢复 ， 避免细菌的滋生 。
在洗头洗澡时 ， 一定要注意室内的温度 ， 主要是控制宝妈不能受凉 。
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二注意——凉水
产后不碰凉水是必须要做到的 ， 无论是刷牙还是洗脸 ， 都需要把水放热 ， 即使是春天也不能偷懒 ， 不要抱着侥幸心理 。
三注意——休息
身体的恢复主要是靠静养 ， 有条件的情况下尽量请月嫂帮忙照顾吧 ， 坐月子劳累过度是恢复不好的 。 晚上保证睡眠 ， 白天适当的走动更加有助于恢复 。
【孕育岛寄语】
十个月的时间我们都走过来了 ， 最后这一个多月的努力更多的是为了自己的以后负责 ， 请再努力一下 ， 爱自己是终身幸福的开始 ， 这一点你要记住啦 。
【今日话题】
你的坐月子时间是多久 ， 坐月子让你感到苦恼了吗？
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