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【超级宝妈】懂得那么多育儿知识，却还是教不好自己的娃：我是用这一招破解的( 三 )


谁敢说自己修炼到这种地步了？你只能说自己某个时候是这样 ， 但人生中绝大多数如此 ， 才行 。

【超级宝妈】懂得那么多育儿知识，却还是教不好自己的娃：我是用这一招破解的
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我们普通人 ， 咋办？
心理学家提出了一些方法 。 我用起来觉得挺有效 。
第一 ，缓一缓
还是那一套 ， 当你意识到自己情绪来临时 ， 不要冲动 。 你数数也好 ， 去房间里冷静也好 ， 反正你得缓一缓 。
第二 ，从当前跳脱出来 ， 问问自己 ， 如果是朋友 ， 你劝她如何做；
你和孩子处在一团乱麻中 ， 他不停闹 ， 你冷静后 ， 还是不知道如何处理 。
此时 ， 假装这是别人家的娃 ， 朋友向你请教 ， 你会给她何种建议？
这样一想 ， 往往能得到好方法 。
第一步说白了就是情绪控制之法 ， 缓一缓 ， 等等“理智蜗牛”让 。 第二步是调动理智帮自己决策 。
如此 ， 多加练习 ， 我们的决策操作水平便会被提高 。

【超级宝妈】懂得那么多育儿知识，却还是教不好自己的娃：我是用这一招破解的
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05 升级后的我现在 ， 一遇到孩子撒泼 ， 我当然会生气 ， 但我不立马行动 ， 跑房间了冷静好了再出来 。
然后想想：这是我大姑家儿子的媳妇的表妹生的孩子 ， 现在要向我寻求意见 ， 我建议她……

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其实还有其他方法可以让自己在面对自己事务时 ， 更明智 。
比如把当前事 ， 当作一年前发生的 ， 制造一点儿距离感 ， 再做思考 。 其实想象成别人的孩子 ， 也是制造距离感 。
或者把当老师 ， 对方是孩子 。 跟他在一起 ， 你是在哄小孩 ， 这时你会表现得更智慧 。
在我看来 ， 对我们普通人来说 ， 最有效的是第一种 。
但我们需要不断练习 。
练习得越多 ， 大脑回路越稳固 ， 那行为就更趋于自动化 ， 继而形成习惯 。 于是 ， 我们便不易受情绪的左右 。

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谢谢阅读 ， 本文结束 。 END


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