『狂野』袁娅维顶“爆炸头”，黑色皮草搭紧身裤很狂野，秀出长腿惊艳满满( 二 )
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首先双腿前后分开一些站直，之后上身向前弯曲，保持与地面平行，后背肌肉绷紧，伸出双手抓住身前的支撑物，慢慢将脚尖踮起来，坚持一会。
Look3：小腹减脂
女人的小腹很重要，要想自己的身材曲线出众，就必须要有平坦的小腹，但是小腹减脂也不容易，我们需要瑜伽体式的帮助。
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首先放松坐在地上，然后双腿保持并拢伸直，慢慢抬起双腿，让脚尖触地支撑，双腿保持自然弯曲，双手环抱住双腿膝盖，头部埋在双腿之间。
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单腿轮式，首先是站立姿势，然后开始向后下腰，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆环姿势，左腿向上抬起，保持小腿弯曲，头部向后仰，维持身体稳定。
【 『狂野』袁娅维顶“爆炸头”，黑色皮草搭紧身裤很狂野，秀出长腿惊艳满满】无论是明星还是我们，身材的塑造都不是一朝一夕可以完成的。虽然健身方式多种多样，但是每一种都需要长久坚持才能获得想要的身材状态，瑜伽运动也不例外！所以，我们在练习瑜伽之前就应该有这样的觉悟，曼妙身材绝对是和汗水成正比的，考验自己毅力的时候到了，赶紧行动起来吧！
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