你的育儿经@蛋白质对宝宝很重要，不注意这3点，反而会越补越差( 二 )
3.正确做法
幼儿每日摄入的优质蛋白应占蛋白质供给总量的2/3左右 。 蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白 ， 动物蛋白比植物蛋白更符合人体的需要 ， 属于优质蛋白 。
【你的育儿经@蛋白质对宝宝很重要，不注意这3点，反而会越补越差】在动物蛋白中 ， 鸡蛋是极易被消化吸收的优质蛋白 ， 鱼的蛋白质也很好 ， 其次是鸡、鸭肉 ， 接下来是牛、羊肉、猪肉 。 在植物蛋白中 ， 大豆蛋白也属于优质蛋白 ， 豆腐、豆皮等豆制品很容易被幼儿吸收 ， 适合幼儿食用 。
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