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『超级宝妈』辅食添加实战篇：辅食这些讲究和注意事项，新手父母更应该了解

宝宝的成长起初发育的非常快 ， 家长只要掌握好他们的吃奶量 ， 同时做好护理即可 。 但是宝宝添加辅食后 ， 家长发现他们的生长迅速却慢下来了 ， 可能家长也迷惑 ， 难道辅食添加得有问题 。 那么 ， 宝宝辅食添加注意事项有哪些？
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【『超级宝妈』辅食添加实战篇：辅食这些讲究和注意事项，新手父母更应该了解】一.什么是辅食
辅食是指主食之外的食物 ， 对均衡宝宝营养的一些辅助食物 。 刚出生的小婴儿主食当然是母乳了 ， 但是随着宝宝的成长 ， 光靠奶汁提供的营养已经不能满足生长发育的需求 ， 这时候 ， 妈妈们应该给宝宝添加一些额外的食品了 。 一般来说 ， 宝宝长到四个月左右就可以开始添加乳品之外的食物了 。
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二.辅食添加的注意事项
1.循序渐进是总原则
从质或量的角度考虑 ， 宝宝尝试某种新的食物过程都不能够一蹴而就 ， 不能过于强求 。 刚尝试辅食时 ， 宝宝身体的各大系统以及功能都还处在未完全发育的状况中 ， 还要经历较长的发育时间 。 因此对于辅食的适应也需要经历一定的时间 ， 不同的身体状况对辅食的要求也是不同的 。
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2.从一种到多种
在给宝宝增添多种辅食之前 ， 一定要考虑到他们的月龄和承受能力 。 刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材 ， 如果宝宝并没有太大的反应 ， 便可慢慢增加这种食物的摄入量 。 在适应前一种食物的基础上 ， 再慢慢尝试其他的食材 ， 一次只更新一种 。 如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况 ， 妈妈们就能很快排查出到底是哪一种 。 切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物 ， 这样会加重消化及吸收系统的负担 。
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3.选择食物的类型
另外有些小宝宝吃的太多辅食材料 ， 或是不容易消化的食物 ， 会对肠胃造成负担 ， 出现不良的表现 。 所以宝妈选择辅食材料应该是以清淡的 ， 易消化的 ， 不对肠胃有刺激性的食品 ， 比如烂面条 ， 烂米粉等等 ， 这些食物都可以调整新陈代谢 ， 达到良好的营养效果的 。
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4.不要添加食盐
因为小宝宝习惯了比较淡的营养 ， 尤其是平常是添加奶粉和母乳为主 ， 如果宝宝经常吃食盐 ， 容易对肾脏和内脏造成严重的刺激 ， 还会使宝宝体内的盐碱调节失衡 ， 没有办法及时消解 。
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5.菜水不适合做辅食
很多宝妈可能会因为做辅食没什么经验 ， 又或是考虑到宝宝肠胃吸收消化的问题 ， 就会给宝宝直接喂菜水 ， 这里的菜水实际上就是指把蔬菜洗干净 ， 用水煮过之后 ， 把蔬菜拿开 ， 剩下的便是所谓的菜水 。 虽然这种菜水很好消化 ， 能让宝宝有饱腹感 ， 但是用水煮菜的过程 ， 实际上会让蔬菜中残留的农药、草酸等之类的有害物质溶解在水中 ， 这样的菜水不仅没什么营养价值 ， 更会危害宝宝的健康 。
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三.添加辅食的最佳时间
1.宝宝多大可以添加辅食


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