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「你的育儿经」春天必吃，一站补齐钙铁锌碘，开胃好消化，一滴汤也没剩下( 二 )


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将番茄撕去表皮 ， 切成小块 ， 装盘备用；PS：番茄块切小一些 ， 更容易煮成酱汁状~
「你的育儿经」春天必吃，一站补齐钙铁锌碘，开胃好消化，一滴汤也没剩下
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将泡好的干贝撕成丝 ， 紫菜也撕成小条；PS：撕小之后更易入味 ， 也不担心宝宝会呛到 ， 不好嚼；我用的是头水免洗紫菜~
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取1个鸡蛋 ， 搅拌均匀备用；PS：鸡蛋过敏的宝宝可以省略这一步 ， 不太影响成品口感~
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在不粘锅中刷一层芥花仔油 ， 下入葱段翻炒出香味；PS：葱段去腥效果好 ， 还可以放点姜段 ， 不喜欢吃葱姜的宝宝 ， 在炒香之后就可以捞出来~
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倒入干贝丝炒出香味 ， 再加入番茄丁翻炒；PS：建议开小火炒 ， 番茄易熟也易糊~
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炒出红汁后加入适量的清水 ， 开大火煮；PS：沙壤番茄很快就会出红汁 ， 选用脆番茄的姐妹 ， 开小火多炒一会~
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煮沸后倒入豆腐丁和紫菜；PS：豆腐丁和紫菜都是容易的食材 ， 下入豆腐之后 ， 搅拌时动作要轻 ， 以免将豆腐弄碎~
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将蛋液均匀淋入 ， 大火煮沸 ， 再撒上适量的香菇虾皮粉调味；PS：淋蛋液时不要集中在一处 ， 均匀淋入 ， 蛋花才更薄更易熟；1岁下用香菇虾皮粉调味 ， 1岁以上可以尝试加入少许食盐调味~
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盛入碗中 ， 撒上葱花；PS：还可以淋上少许亚麻籽油或核桃油 ， 添香增营养~
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软嫩鲜香的宝宝暖胃汤就可以开吃了 ， 拌着吃两碗饭都没问题~
「你的育儿经」春天必吃，一站补齐钙铁锌碘，开胃好消化，一滴汤也没剩下
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【「你的育儿经」春天必吃，一站补齐钙铁锌碘，开胃好消化，一滴汤也没剩下】


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