[超级宝妈]孩子上网课怎样才能保护视力？这份建议值得收藏( 二 ) 受疫情影响

从用眼习惯来说，学生还要遵循“一拳一尺一寸”的原则。胸口离桌子一个拳头，眼睛距离书本或电子屏幕一尺，握笔的手指尖离笔尖约一寸。此外，唐彦慧还建议孩子每天晒自然光2小时，早上一小时，下午一小时。 “严格来说应该进行户外活动，但疫情期间更多是待在家里，那么在窗户、阳台等地方远眺，或是晒晒自然光也不错。 ”唐彦慧说，自然光可以帮助眼睛分泌一种叫多巴胺的物质，它可以预防和缓解近视。孩子上网课休息的间隙，建议不要总待在房间，应多走到窗户、晒台等地方，哪怕阴天没有阳光，但晒晒自然光线也是可以的。
唐彦慧还分享了一些缓解眼睛疲劳的小妙招：例如自觉做眼保健操；在网课只需要听不需要看的时间段，适时闭上眼睛放松；教孩子观看电子屏幕时，强迫自己眨眼睛，以避免眼睛干涩。
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[超级宝妈]孩子上网课怎样才能保护视力？这份建议值得收藏( 二 )

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