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『爸妈』辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了

江苏龙网_原题是：辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了
都说宝宝要多运动 ， 春天更是运动的好时节 ， 那么问题来了：“我家宝宝适合什么运动？”
『爸妈』辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了
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宝宝们确实需要一定的户外运动 ， 能增强体质还能改善视力
宝宝适合的运动：
1、 散步 。 万金油的运动啊 ， 只要宝宝能走能跑了就可以 。 天气好的时候 ， 白天带宝宝去小区或公园里散散步 ， 补充维生素D、运动、呼吸新鲜空气 ， 一举N得 。 还有的妈妈看宝宝晚饭吃多了 ， 也带着下楼溜达一圈（趁宝宝小 ， 让他多陪陪 ， 看看几个爸爸肯陪妈妈饭后溜达的？）
『爸妈』辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了
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【『爸妈』辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了】2、 宝宝3周岁后 ， 可以玩玩球类运动了 ， 小篮球、小皮球都可以 ， 也没啥具体规则 ， 丢丢球、接接球、踢踢球随意 ， 只要注意别砸到别人身上 ， 或砸碎玻璃 。
『爸妈』辟谣：只要是户外运动都适合宝宝？红黑榜爸妈收好了
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3、 具体时间嘛 ， 每次不要超过1小时 ， 一旦宝宝觉得累了或者哪里不舒服了 ， 就停下来；要是实在不想动呢 ， 就休息一天好了 ， 一切都要以不伤害身体为原则 。
这些运动要慎重：
1、 长跑 。 路面对关节的冲击力度大 ， 宝宝们的关节处骨骺本来就没发育好 ， 长久下去骨骺很容易有各种炎症 ， 会影响长个子 。 同时 ， 长跑还是一项心脏负荷运动哦 ， 容易增加心肌壁厚度 ， 影响到宝宝心肺功能的发育 。
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2、 散步的话 ， 要在空气好、人群少的小区、公园等地 ， 不要拖宝宝去商场买衣服 ， 商场空气不流通、人群密集 ， 不利于宝宝的健康 。
4、 小区里的健身器械也别让宝宝玩 ， 那是给大人配备的 ， 宝宝的个头、力气都不适合 ， 就算有大人看着 ， 也容易发生意外 。
祝宝宝们玩得尽兴又安全 。
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