『崔医生』影响生长发育！试试这些办法！崔医生答疑：孩子挑食偏食( 二 )
比如 ，看就餐的大环境 ， 如果家里人就有挑食、偏食的习惯 ， 平时只偏爱几种固定的食物和固定的做法 ， 或者即使做了不同的食物 ， 家长自己几乎都不吃 ， 这都可能潜移默化地影响孩子 ， 这时就需要家长首先要以身作则 ， 增加食物的种类去烹饪 ， 以及改变食物的加工方式 ， 和孩子一起吃更多样的食物；
不良的饮食习惯 ， 如宝宝边吃饭边玩玩具、看电视、家长追着喂饭等 ， 其实家长从添加辅食初期就应有意识地培养孩子良好的就餐习惯 ， 比如吃饭就要坐在餐桌上 ， 给他准备专属的餐具 ， 家长也要做好示范作用 ， 在孩子面前大口吃饭、做咀嚼的动作引导孩子学习 ， 建立吃饭的“仪式感”；
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另外 ， 家长也要反思自己 ， 是否 对孩子的期望值过高 ， 一直期望“给他什么吃什么 ， 并且要多吃才行”而忽略了孩子的自主意识以及对食物真正的需求量 ， 导致孩子因为长期的压力从心理上抗拒吃饭等 ， 家长要放平心态 ， 不跟别人家孩子比较生长情况 ， 特别是 2岁以上的孩子 ， 要在尊重他的基础上 ， 进行合理的饮食安排 。
7.孩子刚满一岁 ， 上个月吃了一次我们的饭之后 ， 就不喜欢辅食了 ， 这时能给辅食加点盐吗？
答：1岁之后辅食是否要加盐、加多少盐 ， 要根据宝宝的实际情况来定 。 如果1岁后宝宝仍能接受不加盐的辅食 ， 可以维持原状；而如果是像家长所述的这种情况 ， 1岁的宝宝已经不愿接受完全不加盐的辅食了 ， 那么是可以适当添加盐或含盐的调味料来调味的 。 给辅食加盐要由少到多 ， 家长可以先尽量少地尝试添加 ， 以宝宝能够接受的最少量为宜 。 如果经过一段时间后 ， 这个量又不能满足宝宝了 ， 可以再适当增加 。 同时 ， 需要提醒小月龄宝宝的家长 ， 尽量避免一岁前让宝宝接触大人的饭菜 。
8.一岁半的宝宝不肯吃饭 ， 只肯喝牛奶 ， 才19斤（生长曲线50%以下） ， 应该怎么调整？
答：首先 ， 宝宝体重曲线在50%标准线以下 ， 并不能说明他长得不好 ， 家长需要结合宝宝之前的生长数据 ， 判断孩子生长情况 。
另外 ， 一岁半的宝宝应该正常吃三餐了 。 如果只喝奶不爱吃饭 ， 营养摄入不足 ， 确实可能影响他的生长发育 。 因此建议家长要 严格规定宝宝的喝奶量和 三餐就餐时间 ， 每天喝奶2次 ， 总量在500ml左右 ， 且喝奶时尽量避开三餐时间 ， 也不要在宝宝不吃饭时 ， 给宝宝冲好奶来代替正餐 ， 配方奶粉或牛奶要放在宝宝看不到的地方 。 如果宝宝不吃饭 ， 到时间也要把食物撤掉 ， 让宝宝体验饥饿感 ， 培养他按时吃饭、规律进餐的概念 。
9.两岁的宝宝 ， 没接触过的味道、食物 ， 一口都不肯尝试 ， 怎么办？
答：两岁左右的宝宝 ， 不肯尝试没有接触过的食物 ， 说明他们的心智发展得越来越成熟了 ， 是变“聪明”的表现 。 想要宝宝接受新食物 ， 家长要起到表率作用 。 比方说 ， 家长可以先吃这种食物 ， 然后跟宝宝说 ， “妈妈/爸爸觉得好好吃 ， 你要不要尝尝？” ， 多次引导和鼓励后 ， 孩子对这种食物产生兴趣 ， 或许就想尝试了 。 家长不要逼迫宝宝尝试 ， 引起宝宝反感的话 ， 他就更不愿意尝试了 。
10.两岁半的孩子 ， 不爱吃肉 ， 饿了3天还是不吃肉 ， 家长应该怎么办？
答：当孩子出现挑食、偏食的行为时 ， 首先不建议家长采用饿这种“极端”的方式去纠正孩子 。 其次 ， 肉的种类很多如牛肉、鸡肉、鱼肉等 ， 家长可以在初期每餐给孩子提供不同的肉 ， 看孩子比较能接受哪一种；另外 ， 家长还可以尝试不同的做法 ， 比如水煮、肉泥等 ， 或者将几种肉类混合在一起 ， 打成丸子、馅料等 。 总之 ， 家长在这个过程中要尽量建立正向的引导 ， 同时发挥榜样作用 ， 而不是单纯地靠饥饿“强迫”孩子接受 。
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