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超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃

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在18世纪的俄罗斯 ， 有一个名叫瓦西里耶夫娜的女农 ， 她创造了一个吉尼斯记录：全世界上 ， 生孩子最多的女人！这个记录 ， 至今无人能破！
超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃
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在1725年到1765年这40年间 ， 她一共生育27次 ， 其中还包括16次双胞胎、7次三胞胎甚至还有4次四胞胎 ， 共计生育了69个子女！
超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃
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这69个孩子 ， 存活下来的有67个 ， 她也因此成为 ， 当之无愧的最能生的女人 。
那么 ， 作为一个女人 ， 多生孩子对妈妈的身体会有什么影响呢？
超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃
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当一个女孩变成妈妈 ， 她不仅要承受身体上的损伤 ， 还会经历各种精神折磨 。
身体上 ， 侧切、剖腹、撕裂、漏尿、痔疮、乳腺炎、妊娠纹以及各种身材变形；心理上 ， 十月带球运动的艰辛 ， 一朝分娩的剧痛 ， 还有后面数不尽的带孩子的心酸以及各种产后抑郁的摧残 。
超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃
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【超级宝妈■俄罗斯妈妈创吉尼斯世界纪录，最能生的妈妈：40年生69个娃】
既然生育对产妇伤害这么大 ， 产妇在生产后 ， 注意哪些事 ， 才能有助于身体恢复呢？
一、保持身体清洁：
中国古往今来都有坐月子的习俗 ， 老一辈的觉得 ， 产妇如果没有做好月子 ， 老了就容易头痛生病 ， 有的苦头吃 。
而大部分老年人在要求产妇坐月子的时候 ， 都是让产妇不洗头不洗澡 ， 甚至不让开窗 ， 一点都不准见风 。
可想而知 ， 不通风 ， 不清洁 ， 有多容易滋生细菌 ， 如果再遇上夏天 ， 那个味道也扛不住呀！甚至每年夏天都有一两个产妇坐月子 ， 被热到中暑的例子 。
其实科学的坐月子方法 ， 应该是在保证环境卫生的情况下 ， 每天定时通风 ， 保证环境适宜产妇恢复 。
另外 ， 古代不让产妇洗头洗澡是因为没有现代吹风机等物品 。 而现在 ， 如果是顺产的产妇 ， 坐月子是可以洗头洗澡的 ， 但是要注意不要坐浴要淋浴 ， 还有就是一定要及时吹干 。
而剖腹产的产妇 ， 也可以遵医嘱 ， 在合适的时间简单清洁身体 ， 保持身体清洁 ， 也更有助于伤口恢复的 。
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二、保证营养均衡：
很多产妇在生产之后 ， 不论是主动还是被动 ， 都会吃很多下奶的食物 ， 或者为了孩子能吃得更好 ， 产妇干脆大鱼大肉 ， 看似给足了营养 ， 其实并不科学 。
其实产妇科学的吃法是少吃多餐 ， 多吃补血养气的食物 ， 剖腹产的产妇要注意饮食清淡 ， 切忌油腻之物 ， 不助于伤口恢复 。
另外 ， 产妇也要注意适当增加水果和蔬菜的摄入量 ， 保证营养均衡 ， 既有助于产后恢复 ， 也有助于宝宝的营养的 。
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三、适当恢复训练 ， 有助于产后恢复：
很多产妇在怀胎十月 ， 一朝“卸货”之后 ， 就会发现自己出现了盆底肌松弛、腰肌劳损、腹直肌分离等各种奇奇怪怪的毛病 ， 怎么办呢？
做产后恢复运动！凯格尔运动有助于增加盆底肌肌肉力量 ， 有助于盆底肌恢复；卷腹可以增加腰腹力量 ， 也是很好的恢复训练方法 。


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