五蘊生活▲春分时节人易困，怎么办？多喝此汤，再按两穴，利水袪湿春困自退
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3月20日即将迎来二十四节气中的第四个节气：春分 ， 意指已到春季的中间 。 在乍暖还寒的天气里 ， 人会容易出现湿重 ， 易感疲倦、眼倦及腹胀等 ， 在中医角度称为“春困” 。 照理来说 ， 天气回暖 ， 人们应比冬天更有活力才是 ， 但为什么很多人在春天反而容易感疲倦、犯困瞌睡？原来这是因为“春困”在作祟！
什么是春困？由于惊蛰过后 ， 多有雨水 ， 导致潮湿多雾 ， 且时冷时暖 ， 因此会促使湿重 ， 使体内的湿气加重 。 与此同时 ， 如果人体的阳气不通 ， 也会易受这种天气转变的影响 ， 加重身体湿气 。 在中医学角度 ， 当人出现身体困重、浮肿、昏昏欲睡、疲倦、感到胸闷、腹胀及大便稀薄等现象 ， 便属于受春困困扰；如果平时湿气极重的人 ， 其湿气会更加严重 。
容易春困的人 ， 体质非热即寒不论寒性或热性体质的人 ， 均容易受春困的困扰 ， 有昏昏欲睡、疲倦等现象 。 不过 ， 除了以上春困的现象外 ， 寒性体质的人还会伴随手脚冰冷、怕冷、骨痛等问题 ， 这多是因为他们经常喝冻饮、吃冷食物导致体质变寒并恶化；而热性体质的人则会变得脾气暴躁及口气大 ， 这类人平时常吃煎、炸热气的食物 ， 导致体质变热并恶化 。
春困的“罪魁祸首”：湿气除了寒、热体质的人 ， 肥胖的人和嗜酒、海鲜、生冷和油腻食物的人也易犯春困 。 肥胖的人因气血运行受阻 ， 容易积聚湿气 ， 湿气重则易出现春困的现象 。 酒、海鲜、生冷和油腻食物都会容易令人产生湿气 ， 所以也会导致出现春困 。 除此以外 ， 住所阴暗或近海 ， 同样易使体内湿气加重 ， 因而出现春困 。
若不想饱受疲劳轰炸、身体浮肿和腹胀的问题困扰 ， 我们可以通过调理饮食、穴位按压和改善生活习惯 ， 有效击退春困 。
解困汤：老黄瓜猪蹄薏米汤取一个老黄瓜去核 ， 取半斤猪蹄放入滚烫的热水烫洗后捞出 ， 取60克生薏米、1个陈皮、60克茯苓、4枚蜜枣洗净 ， 将所有材料放入锅中 ， 加15碗水 ， 以慢火煲约1.5小时 。 击退春困 ， 其原理就是袪湿 ， 老黄瓜、薏米、茯苓祛湿利水 ， 陈皮健脾、行气 。 此汤性平和 ， 适合任何体质的人食用 。 寒性体质的人可在汤中加少量生姜 ， 加强温化湿气 。
解困穴：足三里、阴陵泉足三里位于膝盖下约四横指、陉骨旁开一横指处 ， 常按压可健脾袪湿、提升正气；阴陵泉在小腿内侧 ， 胚骨内侧踝后下方的凹陷中 ， 即内膝眼向下量取3横指处取穴 ， 经常按摩可健脾袪湿利水 。 只要湿气一除 ， 春困即解 。
【五蘊生活▲春分时节人易困，怎么办？多喝此汤，再按两穴，利水袪湿春困自退】此外 ， 生活中我们通过多做运动 ， 促进气血运行 ， 也有助排走湿气；多晒太阳可使身体阳气较旺 ， 自然能祛除寒湿；家中可以配备一个抽湿机 ， 保持家居环境干爽 ， 也是帮助远离湿困的方法之一 。
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