#我会一辈子珍惜#医生忠告：白开水里加一勺，连喝10天，血管通透，高血脂不攻自灭
【#我会一辈子珍惜#医生忠告：白开水里加一勺，连喝10天，血管通透，高血脂不攻自灭】
文章图片
据我国卫生组织的统计 ， 高血脂症患病率较高 ， 但是绝大多数都不知道自己患有高血脂症 。 我们都知道 ， 高血脂指的是患者体内血液的脂肪含量升高 ， 导致血脂密度大 ， 血液流动变慢 。 有的人觉得高血脂是慢性病 ， 日常生活不需要多么在意 ， 然而 ， 高血脂恰恰就是一个“隐形杀手” 。 高血脂会导致冠心病 。 高血脂如果没有及时治疗 ， 平时又不多加注意 ， 一旦并发症发生 ， 很可能会直接导致死亡 ， 比如心肌梗塞、心绞痛等 。
血脂对于人体的作用有哪些？血脂就是血液中的脂质物质的总称 ， 包含胆固醇、甘油三酯等 ， 它们是血液中的重要组成部分 ， 人体中的很大一部分能量和热量都是由体内的脂质提供的 ， 并且血脂还起到了保护皮肤上皮细胞的作用 ， 促进皮肤伤处的愈合 。
高血脂症是如何产生的呢？传统意义来讲 ， 高血脂症就是指血浆中的胆固醇和甘油三酯超过正常水平 ， 血液中的胆固醇、甘油三酯会与蛋白质结合成脂蛋白 ， 根据胆固醇、甘油三酯与蛋白质含量的比例不同 ， 其密度也不相同 。 含蛋白质较多的称为高密度脂蛋白含蛋白质较低的则称为低密度脂蛋白 。 胆固醇和甘油三酯的浓度过高会导致动脉粥样硬化 ， 此时就需要高密度脂蛋白将胆固醇\"搬运\"到肝脏进行代谢 ， 降低血液中的胆固醇量 ， 达到预防动脉硬化的作用 。 而由于低密度脂蛋白的颗粒较小 ， 容易穿过动脉壁 ， 因此是导致动脉粥样硬化的主要因素 。 一旦动脉堵塞 ， 就会引起很多疾病 ， 如冠心病、脑血管病、肾脏病、周围血管病、肝脏疾病等 。
高血脂发生时一般伴随着以下症状（1）腿抽筋
很多高血脂患者经常小腿抽筋 ， 并且伴随着疼痛感 ， 这是因为血液黏稠使胆固醇阻塞在腿部肌肉中的典型表现 ， 如果有这种现象发生并且一直持续就需要多加注意 。
（2）肌腱黄色瘤
发生在肌腱部位 ， 常见于跟腱、手或足背伸侧肌腱、膝部股直肌和肩三角肌腱等处 。 为圆形或卵圆形质硬皮下结节 ， 与其上皮肤粘连 ， 边界清楚 。 这种黄色瘤常是家族性高胆固醇血症的较为特征性的表现 。
（3）总是打哈欠
一般而言哈欠是由于大脑得不到充分的休息的表现 ， 但是如果休息较好还是出现嗜睡情况就可能是因为高血脂引起的脑补供血不足的表现 ， 可以去医院做一下头部CT ， 排除后患 。
控制高血脂需要长期坚持的两件事1、喝水时补充一些磷油脂酸 ， 高血脂不攻自灭
说到磷油脂酸可能很多朋友不是很了解 ， 这是一种富含不饱和酸的从大豆中提取的高级营养素 ， 可以降高血脂患者血管内壁滞留的脂肪乳化成可溶性的脂肪微粒 ， 然后通过肝脏被分解掉 ， 从而降低了血液中胆固醇和甘油三酯的含量 。 日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床试验 ， 并得出结论：通过服用磷油脂酸 ， 可以有效防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病 。
2、每天坚持有氧运动 ， 加速血脂分解
适度运动能有效地增加内源性热原质 ， 增加身体热度 ， 加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解 ， 有利于冲刷血管壁上的沉积物 ， 又可使血脂分解加速 ， 从而防止高血压、高脂血症 。
推荐阅读
- 鸡蛋|医生劝告：不想得癌症的人，最好一辈子都别碰4个“字”，为你好
- “开门杀”案件一审宣判 请珍惜他人的健康和生命
- 趣头条|生活很美，珍惜当下，感谢陪伴—雷凌双擎E＋
- 撞人后，杭州司机发帖：人可能要死，我会不会坐牢？
- 怎样看待知乎的非原创
- 瓜果飘香、景观奇绝 人这一辈子一定要去一趟阿克苏
- 长寿|为何有的人一辈子吸烟，还能长寿？吸烟究竟会不会致癌？
- 有会用cocos2d-x editor 的大神吗
- 互联网人能够在一线城市生活一辈子吗
- 哥哥|小姨独身一辈子，她们之间的故事像个谜妈妈去世后