『乐享健康新生活』查出高尿酸一直降不下来？别灰心，这3大要点掌握，尿酸很快正常
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高尿酸血症是一种由于体内嘌呤代谢异常而致使尿酸升高的代谢性疾病 ， 与遗传因素、因素习惯等密切相关 。 近年来高尿酸血症逐渐有年轻化的趋势 ， 目前高尿酸血症的人我国已经突破了1亿 。
【『乐享健康新生活』查出高尿酸一直降不下来？别灰心，这3大要点掌握，尿酸很快正常】痛风的出现和高尿酸血症有关 ， 如果尿酸升高 ， 尿酸盐结晶的不断沉积 ， 容易引发多种并发症 ， 而痛风就是其常见的并发症之一 。 若是痛风发病起来 ， 对人体的折磨是无尽的 ， 疼痛难忍不说 ， 甚至还会影响到正常的行走 。
不过需要注意的是 ， 高尿酸血症即使出现 ， 但是目前大多数患者早期并无症状 ， 这时候即使无痛风发作 ， 当血尿酸大于420μmol/L时 ， 其实就应该引起重视了 ， 因为高尿酸血症的存在 ， 还会引发血管病变以及肾脏病变 ， 即使痛风没发病 ， 但是说不定这些疾病已经在悄悄影响着身体 。
因此医生建议 ， 无论有无症状 ， 血尿酸水平超标 ， 都应该及时处理降尿酸 ， 尽量将血尿酸值控制在小于360μmol/L的水平以内 ， 这样对人体才不会造成伤害 。
血尿酸升高应该怎么降？这3大要点掌握 ， 尿酸很快正常
第一 ， 坚持低嘌呤饮食
高尿酸血症的出现多是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而引起的 ， 经常食用嘌呤含量高的食物 ， 很容易直接导致体内嘌呤含量增多致使血尿酸升高 。 所以要让尿酸恢复正常 ， 一定要注意选择多吃低嘌呤食物 ， 像是动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物就要少吃或不吃 。 新鲜的果蔬 ， 还有谷物类可以多吃 。
第二 ， 多喝“降酸液”
要让血尿酸恢复正常 ， 除了控制嘌呤的摄入之外 ， 还要注意促进尿酸排泄 。 葛条山栀酵液 ， 是目前比较常用于降尿酸的植物液 ， 直接由葛条、山栀、菊苣、玉米须、百合、桑叶等植物经过发酵得到的 。 这些植物中所含有的物质成分 ， 具有调节体内尿酸 ， 促进尿酸排泄和帮助溶解尿酸盐结晶的作用 。 搭配在一起发酵制成降酸液来饮用 ， 通过吸收食材成分 ， 帮助加速多余尿酸的排泄和尿酸盐结晶的溶解 。
第三 ， 注意减肥控制体重
体重超标身体肥胖 ， 是各类代谢性疾病发病的共同原因 。 体内脂肪量的增加 ， 会造成胰岛素抵抗的问题 ， 引起血糖、血脂和血尿酸等指标的异常升高 。 高尿酸血症患者在痛风的间歇期要注意减肥 ， 将自己的体重降低5-10% ， 能有效降低血尿酸的水平 。
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