【阿旺说牙】打鼾不是你的错，却不解决和干预就是你不对了！
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一天夜里 ， 村里忽然响起一阵恐怖的吼声 ， 呼——呜——嗷—— ， 原来是负责村广播的大爷忘了关麦克风 ， 在值班室睡着了 。
大学宿舍里 ， 每天晚上都有个入睡速度的竞赛 ， 一旦落后了 ， 你就听着别人的鼾声瞪眼到天明吧 。
世界上最悲催的 ， 莫过于夜里听着老公的如雷鼾声睡不着觉 ， 可有天他出差了 ， 你发现自己更睡不着了！
鼾声 ， 让你最亲近的人痛不欲生 ， 而你却一脸无辜 。
生命时报官方微博所做的线上小调查显示 ， 觉得“打鼾是睡得香”的人占到9.5% ， 认为“打鼾对身体没损害”的占到2.1% ， 认为“打鼾根本不需要治疗”的占到2.4% 。
打鼾不能等同于睡得香 ， 它甚至很有可能是你健康的拦路虎和绊脚石
【【阿旺说牙】打鼾不是你的错，却不解决和干预就是你不对了！】觉得打鼾仅仅是给身边人制造噪音？并非如此
打鼾最大的受害者不是旁边忍受鼾声的人 ， 而是打鼾者自己 。 北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授说 ， 25%以上的打鼾者有睡眠呼吸暂停 ， 其中八成以上未曾就医 。 如果你或者身边人 ， 打呼噜时突然不喘气了 ， 持续时间超过10秒钟 ， 一晚超过30次 ， 或是每次睡醒都不解乏、白天犯困 ， 就需要尽快治疗 。
调查显示 ， 睡眠呼吸暂停在人群中很普遍
划重点：这些人最容易打鼾
7种方法教你远离鼾声
除此之外 ， 还有佩戴具有监测睡眠呼吸暂停功能的可穿戴智能电子设备 。 根据佩戴者整晚的连续腕部心率和血氧检测数据 ， 可筛查睡眠、呼吸潜在的风险 ， 并根据收集到的呼吸暂停数据 ， 提供分层分级的专业化建议和解决方案 ， 将健康管理从被动治疗变为主动预防 。 监测数据经院内测试验证 ， 综合准确度达到85.9% 。
总之 ， 打鼾不是你的错 ， 明知打鼾却不解决和干预就是你的不对了 。
让我们都真正成为自己健康的第一责任人 ， 在新的一年里和鼾声说“拜拜”！
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